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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 # W o7 t$ b3 s5 A
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山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
& y8 E$ G: o+ r& p山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
! G2 l. F. z0 ]/ y4 ~新鲜荷叶用清水洗干净。
" Y% B1 ]& s% s& s4 ?0 \; V, g7 d' P先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, - K2 A9 }% G. p, n+ i5 z
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
6 e4 J8 l3 a* F& ^+ x, c2 V注意:* A% ^% @. g, L! M5 @
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。