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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两
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0 A' R+ B7 T. k' h/ I2 b山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
# F( v+ C: ^% [5 l山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
/ E) V5 q. R# |6 p新鲜荷叶用清水洗干净。
" L( T7 P+ `, U' v先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚,
$ K6 y4 N* E( y: `7 A然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。
0 F$ f/ g" y$ e/ `* g/ f注意:
) O, c( w9 O3 }$ {% Z V由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。