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山楂莲叶排骨汤
山楂莲叶排骨汤的制作材料:主料:山楂一两 新鲜荷叶一角 排骨十二两 乌梅两枚 生薏米一两 . f6 A, n# ?8 e& [# L$ N
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! l9 b7 q7 y$ G- y山楂莲叶排骨汤的做法:拣选煲汤用的排骨, 洗净、飞水,斩件;
' D; ~- g/ B' ]! \- l0 e% k山楂、乌梅和生薏米分别用清水浸透、洗干净;
0 S3 e: d% G! f; g3 c新鲜荷叶用清水洗干净。
. `6 V" J' l' e: ?# y; I1 Y先将山楂、排骨、乌梅和生薏米放入瓦煲内,加入适量清水,用勐火煲至水滚, 5 S0 w! a' O9 H% m
然后改用中火煲约三小时左右,再放入新鲜荷叶稍滚便可,加盐调味,即可饮用。 % W& g9 l/ L/ V' ?9 F
注意:+ d; ~5 N$ ]+ {( K* q W7 M
由于山楂具有开胃助消化的作用;莲叶可以清热解暑,乌梅生津止渴;生薏米有利去湿作用,再配合滋补营养的排骨,煲成的汤水便具有消暑健胃补益的作用。