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1楼
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小 发表于 2007-12-29 19:32 只看该作者
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韓式拌黃瓜
+ k6 w8 \% c, z* \
3 p/ \0 a) O& p( s) b
難易度:簡單 料理時間:10分鐘 份量:2人份 熱量(2人基準)39Kcal
- Z6 ]5 e8 U- r7 M1 E% i4 n2 G1 G" E7 R" q
" @" a# \9 a# s5 @7 n
$ K% A! c- {; z0 p& y' t主材料
" a" k% r- Z$ a7 o9 P( d
- X7 J0 W" T$ f9 p" F: u- B 黃瓜1根,洋蔥2個,豆苗少許 5 k, f' u9 q% X. B3 Z2 O9 Z$ W; N
+ m( ^% m4 W$ ?3 r! ^
副材料
% C% }0 g+ a5 ~) ~9 g) Y( _5 S6 b$ {9 P4 [
糖醋水-水1杯,醋一大匙半,糖1大匙,鹽半小匙 ' J( D; `9 C0 E! ]6 ]
- h `$ J6 p8 a) t 調味料-辣椒醬1大匙,辣椒粉2大匙
- T# y8 x1 }; e; y
$ ^: i) \1 K$ F$ j* H0 n 蔥花1大匙蒜末1小匙,醋1大匙
) O2 L* D; t' G6 [7 j4 a0 [0 y8 I5 B2 ]- M: W. T
糖1大匙,少許芝麻,芝麻油1小匙 + Z1 W) K& E$ z6 |* \$ o
& M# {8 g# b2 O$ ~* p9 o5 {
5 ]+ t- V! G& j: o: U4 ~ j9 I( `: T- z; V
01.準備蔬菜
2 J0 x) P! b+ r
! a# G9 Y2 ~% f! O) Y5 I! e 黃瓜切成薄片,洋蔥切片 # s1 Q& r+ {7 ?& {7 h; ~+ W
3 T4 ~- x$ k9 q0 v8 U 將水,醋,糖,混和鹽製成糖醋水 5 w. U2 S5 _* e
/ N0 S0 ]: y. _4 i" K
把黃瓜和洋蔥預先浸泡10分鐘
' i' t. o Q, M1 Z; Z" S% l
/ h/ E+ i2 V6 V1 d7 ` & d/ h' ] e0 r2 Q0 Q" b E
$ O! K' n! _0 c 02.調味 ' l: B# u% m+ ?) i
; Z( T6 R& o( h; @ o- m+ f
把辣椒醬,辣椒粉,醋,糖,蒜末 ' V! u! A: s, U* T
& y2 Z% O6 {" r* b, X 蔥花,芝麻,芝麻油混合而成
. n: p+ X" M7 d4 |; `3 G: \5 l' {: m6 V2 r* K3 f: D( N
& [3 E r7 Q; m7 |* m% b% K
7 h& \: W; @, l 03.攪拌
7 ^# b) ~4 p! Q* ^8 E/ P
6 _& ~7 g% g" y+ P& t/ R0 i( ] 把01裡準備好的蔬菜放到碗裡 [* a' u0 j# S) B: j9 ^
+ ~" r1 B7 u$ K! ~9 s 加點水,放入豆苗和02的醬料攪拌在一起
J* D: |3 q3 {8 n0 U W2 D& r- Q' {6 Z
: _% _" T" M- g/ O8 v2 V- V
; Y* j. a9 ?, O! v) t# y9 f04.完成 ) R; O; T6 T% @
" N' G/ M l: Y7 @& p8 `) s. H '即席韓國泡菜方法大公開!' 2 i* A; ?- P; a5 z) R- G" V+ H- e; P
: Q4 c0 C8 n- ^+ B3 T# ?
把調味料和蔬菜拌在一起的辣椒醬這步驟
" H) w$ E1 D" |* A' W9 `
2 h" [" }1 v9 b) D- S0 u 調味料和蔬菜要預先分開準備 ) u) G- F2 Q' A5 t1 N7 `9 C
: K# w! N% S/ H2 u# a 太早拌在一起的話會產生較多的水分
" Y& s) a4 D9 [' F0 n. Q0 X$ b1 y+ R& t9 f, W# ^. u
這樣就不好吃了.
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