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1 q$ v) K6 K* G# s难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟. @' F0 v) [" H# i: {
主料4 G3 W( O( o/ e% [1 U
大米120g        牛肉50g
, G8 Q; m+ ]8 d# q0 l水320ml       
& i6 e# t& f1 ]/ s0 D6 L辅料$ ?  Z# l  x; h/ j  M

7 `5 A" }" n8 m; g; k% f- N- T4 [四季豆40g        胡萝卜1/2根- s* Z& ?7 Z+ |' C
洋葱1/4个        咖喱酱1袋
3 }& P6 @) H$ O( P9 y' D- k橄榄油10ml        盐少许3 K! a$ i9 ^. c; [1 ~7 T: N1 C
胡椒粉少许       
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2 `1 T7 d/ X8 H* u. w1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；6 O# H2 J- h8 E+ f3 [: d  P

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2. 牛肉中加入适量胡椒粉；
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3. 再根据个人口味加入少许盐；
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+ Z4 u% W( g5 r' `4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；; v* f5 m) m% N4 @
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% M. W/ J7 X3 ^1 X8 h5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；! q! c  g: b+ ^' e

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1 {& P1 @) z9 d; s6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；! o1 @! y; }: \- T8 c- \6 v
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+ i( d5 ~  P' X7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;
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8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；: f+ h3 H* m9 W* h/ I: b, S; T

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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。
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小贴士, R( \6 \+ z. p% p2 {  v
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
& X% {6 p5 }0 M: v+ j) {) T1 ^2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；% r1 C/ a1 ]9 s
3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；0 z2 y# ?; Q9 d
4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭3 D# c. ~2 k. j3 [% f! G+ }
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈