原料：瘦肉400g，雪梨1个，蜜枣6颗，百合、胡萝卜适量，姜3片。  
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　　制作：  8 X& k) n& a9 T$ p7 [( z8 V% n
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　　1、瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卡切片。雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。  8 R+ ]+ k# U% c! x
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　　2、鲜百合洗净并择成一瓣一瓣。挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。  0 ?5 e4 Q7 ^9 A: R! j

( U. S5 q! G  X( s　　3、在锅中加入5碗水，放入瘦肉、雪梨、蜜枣、胡萝卜、姜片煮开后，再用中小火炖40分钟。  * z' L( H; a/ x3 H
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　　4、在起锅前10分钟放入百合。  
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$ Y" M: ~" Y% Y" p　　5、加适量盐，即可上桌。  , W  j* t# x4 n& M( f: K/ `2 F. ~( x
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这款汤倒是挺适合秋天去燥润肺，挺不错的，谢谢楼主！