原料:
1 a: s6 Y9 Z- f) [韭菜、鸡蛋、面粉
1 L2 k/ H! P0 \4 u& k! i3 J- n5 j调料:
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香油、盐
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做法:
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1.适量面粉,加温水,揉成面团,盖上湿笼布醒几分钟;
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2.韭菜洗净、沥水后切碎;
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3.鸡蛋敲烂拌匀(最好别先炒熟,这样比较香);
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5 T& t) ?: d* C( ?% s0 ]顺便来个验证:
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) ^4 f; u/ Z( s# e" v) v1 `6 b4.将碎韭菜调入适量香油调味,搅拌均匀成馅;
4 _3 B5 d" Q0 y5 n( g5.将剂子擀成面饼;
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6.放上适量的馅(放馅的时候再加入盐,加早了的话容易把韭菜腌出水,导致卖相不佳);
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7.封口,捏出小花(防止馅露,这样会包的很严实的);
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8.饼铛内刷少许油,烧热,放入韭菜盒子;
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9.烙至两面金黄即可。
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最后再来个验证:
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韭菜营养:
! a1 Y* r$ T9 ~1 w1、补肾温阳:韭菜性温,味辛,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症,有壮阳之功效(坛子里的兄弟们可以多吃点,嘿嘿);
1 S' o. P5 {3 R% ], S* X1 I2、益肝健胃:韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能;
+ i5 n, L+ \( `; U7 `3、行气理血:韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;
. H: t( C; n9 c; S0 l4、润肠通便:韭菜含有大量维生素和粗纤维,能增进胃肠蠕动,治疗便秘,预防肠癌。