, W2 W9 G- T' U8 j+ l' S" A, @1 o* J! w( l# D5 ~' z, F, \* E
烹制方法
l! _# K. v( {5 b
! m' V4 H2 H0 Q4 U/ M9 \7 h材料:番茄(300克),红萝卜仔(75克),免治牛肉(150克),牛尾汤(半罐)。
6 r+ W+ D D i, m ]5 R
腌料:鲜酱油(1茶匙),糖(1/3茶匙),生粉(1茶匙),刀唛玉米亚麻籽油(2汤匙)。
- W( G7 [0 v+ v
调料:水(2/3杯)、糖(半茶匙)、盐(1/3茶匙或适量)。
& \. O4 p A3 k3 x$ L, f P
; c% e: t. K: P" N6 K
F' c. ?) S! _- n9 d3 ~
- O4 w: s T! _% K( _1 番茄放入滚水中浸5分钟,取起去皮切碎。
: R# J0 n! [7 L6 X9 l
, H! I# {" B: _$ t1 u% X; b# P: \8 d
1 R+ C/ _) [- `- | H' ?& D7 V
7 y- H! T3 ]7 H/ F2 v4 X. R/ ]
2 牛肉加腌料腌10分钟。
$ a4 U4 K: `& k, c' J( z [. p- {
' @+ W! n( g, s
0 t! z; i4 F' o9 A) i5 d+ l+ q3 烧热锅,下油2汤匙,放下牛肉炒至半熟,捞起。
, O" i. I& p g8 V: m% X
! I l0 b. `5 O9 G9 U" A' s2 c- Z* H
! }! i. o3 v$ x
+ ` j- ` Z& N' @. T- i
4 打两只鸡蛋,打发成蛋液,倒入油锅里煎成蛋碎,盛起。
+ E/ B3 D* K! j4 \/ G! Q I4 J% x2 a; K3 c# k
8 |( K6 o8 Y$ A' E
% t9 I4 Q3 i) X" X" M3 e
5 重新烧热油锅,放入番茄块,撒些许盐,倒入牛肉以及鸡蛋碎,翻炒出酱汁,埋芡即成。