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炒素三丁

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炒素三丁

原料:+ j  w7 F# X, R$ K* `
胡萝卜1根,土豆1个,白菜帮200克,肉末50克。

. L7 H2 t. ]! G0 ]5 k辅料:
# F3 P5 }( f0 c( |+ v0 R7 s9 H葱花5克,盐4克,酱油5克,味精、香油各少许。

. j& Y# s" \; L0 n做法:
7 J* ?& p- u7 L; s/ f! E' L准备:% ?9 B& q. c; D7 k! L" u' V
胡萝卜洗净去皮,切小方丁;土豆洗净去皮,切丁,放入清水中浸泡一会儿;白菜帮洗净,切丁。, K  E/ o7 w( v, q8 |
做法:0 t( @) |9 A3 v" V4 D& m( M2 v
1.炒锅烧热,倒入油烧至八成热,炒香葱花,放入肉末炒至变色盛出。
; r5 |9 I4 ]! j/ ~2.锅中余油烧热,倒入土豆丁翻炒,然后加入胡萝卜丁,最后放入白菜丁,用盐、酱油调味,将肉末倒回炒匀,出锅加入味精、香油翻炒均匀即可。 Tips:
4 {2 l* }% I" t" b9 m. _+ ]# U1.三丁的品种可以视个人喜好更换,比如将白菜丁换成柿子椒丁,味道也不错。
+ Z9 Z& E  `  j) H+ i2 O2.喜食辣者,可以在炒葱花的同时加入一两个干辣椒。

; O  j8 C4 ^4 p特色:7 z; M" l9 a: }$ |3 ^! X+ f8 n
冬天蔬菜的数量既少,品种也较单调,尤其是在我国北方,这一现象更为突出。所以要特别注意补充维生素,特别是维生素C,而胡萝卜、土豆、白菜不仅都是应季蔬菜,又都含有丰富的维生素,搭配在一起食用既营养又美味。
本帖最近评分记录
  • btta 金币 +5 发帖辛苦啦! 2007-3-17 19:29

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这样的菜多介绍点,因为原料好找,哪里都可以买到,老百姓家常菜

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呵呵,这样的家常菜很好,我喜欢

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