·配 料:
( t) O+ L% T4 ~. t l
/ s; h( v1 \( [6 _; ]+ t8 B 老豆腐、剁椒、小葱末、盐、醋、生抽、鸡精
. A! n3 Q" ?. G, R( c0 m) ^( ~4 A+ l$ `6 H( m
·操 作:
* Z# t. G% N: C8 a
) n! I+ B1 H* R5 b 1、将豆腐切成厚片
0 B1 p- X+ `# Q
P1 O$ R0 [. u' v* V
) v1 R$ m9 F9 O; T7 [4 u% w7 ~* |0 W. _. k$ C$ Z4 ~1 ^) ^3 ~
2、煎到两面均成焦黄的样子
# z4 C5 b1 V) Y6 `7 E
% K: r" v' r( f( Z) ^( y; i
4 m+ e" R) s5 w- C3 v, @6 }' R3 C- _0 B7 _$ }
3、小碗里放好小葱末、盐、醋、生抽、鸡精,锅里少许油烧热后煸炒剁椒,然后泼到调料里,再浇到豆腐上
9 C; u, Z" H- R% u N
' f* O+ {9 _' ^$ q- m- t
$ I; a _, S1 O/ v7 {5 _
/ g* e# a4 V4 h# D$ O- ?
·营养价值:
9 h2 k7 R2 [2 F2 K
6 y0 g3 l, c1 M - 豆腐作为食药兼备的食品,具有益气、补虚等多方面的功能。一般100克豆腐含钙量为140毫克-160毫克,豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的,含有8种...
4 F/ F) ^' h6 X$ N
" B5 `0 _4 v( X- B) m ·所属菜系:
* a0 c9 g9 C3 \; J. I, M5 Y
: E% o4 }! @& k
- 收录几千种菜式的做法,基本每篇都按图片,用料,做法,注意事项划分文章结构,更加便于使用。按照不同的分类方式,找到自己想要的菜式做法将更加...