·配　　料:$ D- e9 r7 M' f* _
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）5 V- D0 x! }$ P9 a
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　　·操　　作:
; f5 X, E# K2 w3 r" k) ?" y7 B. J/ X! R1 c7 m" L- e
　　将牛奶倒碗里
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0 {6 K1 L2 V, Y5 X　　' t" p6 n: X0 j

. j, h! Z) L: b3 x: [  o2 z　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化# s6 _/ _! m" i2 B5 Z' l1 @
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( I: E' {3 m( O0 X7 P9 W　　全部融化之后将碗取出，晾晾
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　　2 [& k! U7 l% _1 I3 c+ U2 r

9 z6 ]5 I: j( C, I  c) K" X" G8 K　　冷却后盖上保鲜膜
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2 \, A/ }8 K& b" U/ t9 w& J9 t
6 S6 {* q9 P# {2 G. ^0 V　　进冰柜冷藏
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0 B$ y& t' H: z2 d* p
0 e, A& J5 z  Q　　２小时后．．．
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1 l2 G% `. ~  ^& M7 _7 \　　·营养价值:
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: