芥兰和芥辣本来就同出一门，再加上芥兰牛柳这样一款传统菜式，显现出菜品设计的创意。# X6 {7 q5 e0 y7 H# e

1 w+ z, V+ G& Z1 e8 n7 l准备时间：15分钟
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- @) u$ i* h. X* S3 e制作时间：10分钟
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  G5 K! Y# y( W食　　材：牛仔丁200克、芥兰100克、蒜子50克、彩椒25克
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调　　料：生抽、美极、芥末膏、生粉
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* @" ?' `; R$ I2 t* G; s原料采买：牛仔丁必须到专门卖冻品的商行去买澳洲雪花牛肉，芥末叶同样要日本的青芥辣，商场有售。/ t  b( \8 G1 P+ i0 B* g7 a
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做　　法： 0 a5 C/ P" k! D

! U5 [0 A" Z' k/ R+ \! r9 Z# ~0 r; I1 芥兰去皮、去叶，切成2厘米长的段，彩椒切成菱形块。
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2 N7 t( j& R1 @; d9 D6 q2 牛肉切成1厘米方的牛肉丁，用生抽、生粉腌制。
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3 下油锅，把牛肉丁拉油至八成熟出锅。
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4 下芥兰、彩椒、牛肉丁，以及调料翻­炒至熟。 5 V. v3 m* @$ p  H& D3 q

, W/ [3 l8 j$ N' T烹饪心得：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　% d5 p$ I9 e7 i0 K

  c& F0 p( k1 V; A下芥辣可以根据个人口味放多或放少，牛肉最好八成熟，这样才能显出牛肉的鲜美。
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牛肉很有营养的，我就喜欢吃，不过这么做的还没吃过，回来自己试一下，

第一次听说热菜放介辣，味道一定很冲，估计多数接受不了，按你说的我去试试。

我最喜欢吃牛肉了，这种我还真没有吃过，以后有机会一定自己做着试试

看起来不错，不知道吃起来怎没样，有时间做做看

wow,卖相不错哦，味道应该可以吧

口水哗哗的流呀 想要 挨个都尝它个遍 不往此生

八成熟的 牛肉  应该 不鲜美了吧   我是这么 认为的

看着就有食欲的菜，牛肉一直是红色肉的上品

颜色很棒，应该是色香味俱全吧，而其做法也不复杂！