一直觉得土豆泥热量高，不敢吃。其实土豆的热量只有93，比米饭的热量还底些，只要不在土豆泥中加入沙拉酱，土豆泥也是一种底热量食品哦！
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# S1 H: Z; J; X/ B0 @原料：
- W# m7 s" s& y% R% O0 E$ L土豆、酸奶、葡萄干、杏仁6 e+ M' C' N: p. |5 x, H8 h+ ~( _

4 H# V" M5 \3 o; C/ V( F7 V9 X做法：　
! v  y$ l/ ~2 v+ ~. L1、土豆洗净，放入汤锅中煮熟煮软，要煮到用筷子能很轻易的插进去哦，不然就不好碾成土豆泥了。
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! `3 h5 K* _% i! \. L: \2、取出晾凉，剥掉土豆皮。/ V9 w  l. N0 s8 q  b

  d4 {0 k* |/ R; n; J' H+ p! @3、放入一个大碗中，用勺子碾成泥。每次只碾一个，多了就不好碾了哈。剩下的土豆先不要剥皮，放入放入冰箱保存，这样不容易坏。5 L% y7 `, [* L

) {) J5 X8 U# N5 ?. q- g4、土豆泥碾好之后，倒入一些酸奶，酸奶的量大约是土豆的三分之二吧。搅和均匀，让酸奶融入土豆泥中，这样土豆就有了酸酸甜甜的味道，并且口感松软，有点冰淇淋的感觉。（这一步忘了拍PP）. ~: K; e( U, f
5、将混合好的土豆泥和酸奶，放入小沙拉碗中，再点缀几颗葡萄干和杏仁，一碗漂亮又好吃的土豆泥就做好咯！
* X. x# {6 t/ \平时吃着玩、作为主食或者早餐都可以哦！9 m$ V( K. W% _4 W9 s* U$ H

这个可以尝试做下,应该很好吃吧