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过程. g/ k! ]: D6 F4 Q! A7 ^
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上次买了个很大的鱿鱼，身体做了鱿鱼圈，本来须须也打算油炸的，担心吃多了热量太高了，于是改做了这道菜 5 g# y+ S3 o( g0 h0 F- m

7 }- Y: C9 Y9 }/ J1 j9 M% E; I( M主要原料：鱿鱼须，胡萝卜半根，空心菜梗一把，辣酱，蒜瓣，干红椒，姜片
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步骤：
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, a- |9 `* O! b% `( \1，原料集合。
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2，胡萝卜空心菜梗洗净后，切段，蒜瓣去皮，切不规则形状。
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" R3 D' l0 [# g- x3 y3，鱿鱼洗净后切断，放入开水中焯一下，捞出备用。! W, X( x3 L" D) ^- b; `- Y/ a& |9 }; B
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4，锅内加入适量的食用油，爆香姜片，干辣椒，蒜瓣。
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1 Z4 C0 e% |1 x# @8 d6 u5，加入鱿鱼须继续翻炒。
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6，之后加少量的料酒，生抽，继续翻炒。, Z1 I4 g8 Q' T+ T
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7，加入胡萝卜空心菜，继续炒。
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8，放入一勺辣酱，适量的盐，鸡精调味收汁即可。! A! W* c: I. n+ j: T
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9，成品。7 G% o: j. S; Q" O
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这样味道应该很不错的，咸中带辣很不错的，应该很好吃

色香味美，可以上得大场面，有空可以露两手

色香味美，鱿鱼仍本人最爱，要流口水了！改天一定试试。

鱿鱼是个好东西，有嚼头，加上楼主这个味道很浓郁的做法，绝对是个下饭的菜肴

“炒鱿鱼”还是“爆炒”！看着那干辣椒就带劲，冲着干辣椒也得试一试这道菜！

我很喜欢吃鱿鱼 但是就是做不好% E; A. f/ A1 ?- j2 ]
这下可以按楼主的方法试下了( q5 z6 A- b/ v* m+ H1 U5 t
看上去就很有食欲

色泽鲜艳！搭配也很健康啊！口水来了！
* ]/ c- n0 R& _# q9 b. P* Q感谢楼主分享！

喜欢吃鱿鱼 ，感谢楼主的分享。这样做一定很好吃

鱿鱼是我最爱吃的食物，尤其是新鲜的鱿鱼，不过这干煸鱿鱼须显得有点油腻。