春华秋实
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+ _; H$ z9 b: }1 t春华秋实口味属于甜味，做法属蒸菜类，但怎么做春华秋实最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道春华秋实吧~~
" B# \: {& L3 A: c/ a功效：0 V8 q2 _5 j0 t! r: q$ n( w- Q
滋补元气。银杏具有降痰、清毒的作用，莲子也特别适合秋冬季滋补元气，具有镇静安神、补中益气、健脾养胃、涩肠止泻等多重功效，加上腰豆，更增加了蛋白质的摄入。
9 C  G) }6 y/ L" Y材料 ( {/ ]9 l' W& K( I; V+ ^3 \
1.原料：银杏、莲子、红腰豆各200克
! b; i9 N  E$ g2.配料：盐、糖、橄榄油少许
# V8 `# `4 H8 `: ^/ e5 s制作方法0 ?" ^2 g  ~" n# V" _+ c
1.将银杏、莲子、红腰豆用水浸泡5～6小时，然后蒸约40分钟。1 t# _- e$ T- _/ @2 D3 s/ z
2.热锅后放油，放入蒸好的原料，再加入调料，勾芡即可。) v: D6 ?0 i  \/ n7 U( q
适合人群：血脂高、需减肥或降低胆固醇者
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和我们这里的松子玉米一个做法 甜食 开胃菜 不错

甜食还能减肥吗 不会是越吃越胖吧 还是少吃一点

那天做一做试试，毕竟营养是第一的啊呵呵，还能治疗一些疾病，

这么文雅的名字做法那么简单估计也不怎么好吃。

这个算不算甜品呵呵，不过我个人不是太喜欢吃这样的菜

这菜好！用作开胃菜或者甜点很适合，比肯德基的划算多了

名字好文雅，就是一道甜品，做法挺简单的。

看着不错,可现在老年人很多是吃不了甜食的(糖尿病),还是比较适合小朋友吃

属于药膳吧，可惜就是准备时间太长了点，比较费心思