材料:
& `3 k2 P# Z# B( O五花肉180克、娃娃菜1颗、新鲜茶树菇50克、五香豆干2块、水发虾干、8克、干红椒10颗、青蒜1根、花椒10颗、大蒜6瓣、姜片5片
/ B! b" B- B6 o' a! y0 J焯白菜调料:
" A8 C. c' w1 n2 e y, g7 v! j' g& D沙拉油2小匙、盐1/2小匙
3 h: }3 A0 X9 A5 ?# g6 _炒菜调味料:
. c' q" N1 y8 D; t# K红油豆瓣酱1大匙、生抽1大匙、砂糖1又1/2小匙、鸡精1/4小匙、芝麻油1小匙
" F" C% M" I' B% @4 n! {
准备工作:
& N' n9 J a* N4 b( T: t/ K
五花肉切薄片,茶树菇切两段,豆干切条,娃娃菜外层大块切成两块,里层小块不用切。虾米用凉水浸泡10分钟,大蒜分开蒜白,蒜青切小段。大蒜切大块,生姜片薄片。
, Z3 `. `$ c$ d( @7 B E, t
0 k0 N& V( ?: k1 m) H制作方法:
- @' n5 E% m: j4 z! W1 a" x) |/ S1.锅内放入盐,油烧至水开,放入娃娃菜焯水1分钟取出。
( ^6 y: B% ^* ~5 _2.将焯好水的娃娃菜放网筛内用手轻压,沥净水份。
. L/ c% r5 P" r2 e8 a3.锅内烧2小匙油,放入五花肉片小火煸炒。
% ]! S' z% M! i" y! x4.煸至肉片熟时,放入大蒜,生姜片继续煸炒至肉色转淡黄色。
3 t' X- l. H4 S7 k: `
5.放入虾干炒出香味,加入红油豆瓣酱炒出红油。
0 d5 o1 X1 E3 n6.加入豆干及茶树菇继续煸炒至熟。
/ P: o' R0 n8 T: n' [7.加入蒜白,生抽,砂糖,鸡精,芝麻油调味。
+ J$ u% g, `3 ~# L8.最后加入焯水的娃娃菜及蒜青翻炒均匀即可。
7 }9 u) O# U( Z$ Q c$ H( w
9.将干锅放火上加入1大匙油,冷油放入花椒,红椒炒出香味。
1 n0 K% X1 `* N$ @1 F- p10.再加入炒好的娃娃菜等,加盖焖1分钟,移上干锅炉即可。
0 P, j4 o- f9 D/ e
0 [# `9 s6 b2 c' ~( J. S, C
5 R$ m1 q7 e7 }, Q. |9 q制作心得:
9 `* X& ? B& l7 A' q& N1.红油豆瓣酱很咸,所以不要再加盐了,加一点生抽即可,否则会太咸。
* T% w, Z5 f; ]( t. s6 C
2.要娃娃菜不出水,要经焯水,沥水,及最后干锅焖1分钟这三道程序。
* K! c& U5 H0 y7 l) `8 A6 R5 ?
3.炒五花肉片时,炒至熟即加入蒜片,姜片继续煸炒至五花肉转金黄色。这 样蒜片和姜片的香味才会出来, 又不会把肉炒的太老。
# n+ ^' a {; c/ S. E! o
