凉拌海带丝的制作材料：
主料：海带300克,蒜茸,香油,醋,味精等

凉拌海带丝的特色：
海带是一种海洋蔬菜，含碘、藻胶酸和甘露醇等，可防治甲状腺肿大、克汀病、软骨病、佝偻病。现代药理学研究表明，吃海带可增加单核巨噬细胞活性，增强机体免疫力和抗辐射。
教您凉拌海带丝怎么做，如何做凉拌海带丝才好吃
1.将海带洗净，切成细丝后煮半小时捞出放凉。

2.放凉后加蒜茸、香油、醋、味精等调料后，拌匀即可食用。（不需加盐）

伴海带是不错的，凉拌下菜之踩啊。楼主帖子我怎么没看到图呢？

很简单的一道家常小菜了，而且很有营养，也比较清淡。

夏天吃这玩意好，现在要过冬了。。。。不早点发出来。。

海带的营养价值还不错 现在都快冬天了 如上面人说的 早点发撒

好东西我喜欢，听着都留口水了，谢谢楼主分享