LEVEL 3(初级探险者)
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小 发表于 2009-6-2 13:50 只看该作者
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茄汁三丝鳜鱼卷
7 H8 }. E3 @9 S. ^7 e用料
8 p b( A: ~ A: B' e3 |5 A: _3 y0 z: R e! R
主料:鳜鱼2000克
. D$ [7 D4 k. k) o3 q9 D! l) z! p4 a/ ?/ k1 p. N- t1 w+ L
配料:冬笋100克丶香菇50克丶火腿50克丶鸡蛋3个
* j$ V; X7 Z, Z }( ?+ M; a( o! f( ~/ b1 X* P, l4 N
调料:色拉油丶盐丶糖丶番茄酱丶白醋丶清汤丶生粉丶面粉丶味精各适量 % A6 s P1 `) l* u4 U; S. N
4 P8 s+ O* u7 Y& h$ L5 _6 B制作步骤
6 |# o9 i; m9 K9 b7 S1丶鳜鱼宰杀去骨,洗净后取净肉待用。 - w( X' w& v. f: W7 ?
2丶把冬笋丶香菇丶火腿切细丝,焯水丶拌味待用。
5 ~5 O0 X' V3 X6 v8 U; I3丶用鸡蛋丶面粉丶生粉丶盐丶味精调成蛋糊待用。 ' H' K& A$ x* F" n; u
4丶把净鳜鱼肉片成片,入冬笋丝丶香菇丝丶火腿丝卷成鱼卷,裹上蛋糊,放入七成热的油中炸成金黄色,捞出。
6 C5 A* Z" t7 S0 M5丶锅中入番茄酱丶盐丶糖丶清汤丶白醋调成茄汁酱收芡,放入炸好的鱼卷翻炒,淋明油炒,起锅装盘。
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