丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤 3 [9 \/ N  p' A# B& Q7 \
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 / f5 Q' `6 p" _  }: e- a! ^
烹调过程：
$ F; i! J5 I0 y将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
3 q1 O$ x# |* m) s& v0 i郭金解菜： : T: N" U' M# T' F9 [5 y
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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菠萝莴苣沙拉 ( @+ N% F1 B2 w7 R# l
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 ) @: J4 l$ Y( M) \9 \
烹调过程： + P' j* y' r  l7 ]: `5 n
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
0 P) g& v( _: }2 n0 _2 K郭金解菜： & S9 B& J% V7 j  w/ _
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
! V+ `/ a( q$ q/ @0 R- @% ^% W莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 ( |' [" Y0 j6 R" c8 o& Q

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; k9 k9 |0 r- ?9 h* c脆皮鲜奶
8 t9 b* Q( D: h, D! n8 f鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 9 J# t+ \9 V. g+ W1 X: w7 j
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 ; l) G$ b4 @: c- `' Q& a9 R2 g/ G
烹调过程： ! L) P- I8 r- K& _9 M  y
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。
3 `" I/ ~% k8 {; q1 Z5 {郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。0 b6 ]% ^6 b* Y/ S8 l. M  X
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脆皮鲜奶保护皮肤
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1 m: ]& X4 d! s香菇豆腐
+ C; Y: @1 b- P" h# L9 L0 F; g$ z原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉 % _. b; q* X- X7 {
烹调过程：
: |2 O! d: [3 h' T* L先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 1 o- Q4 b, ^( E: A5 ^6 b
郭金解菜： 5 @! e/ H* v+ \/ Z- E2 u, x" N
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。. M+ ?/ b) g# ?/ @
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香菇豆腐有助于减肥