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料：南瓜300克，橙子一个（酸）
# a# ~  Q5 p6 W6 `" x调料：水1杯半，纯牛奶1杯，盐、胡椒少许或者糖少许。
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) h0 F$ v* O- z/ E+ [( l/ l% {做法：
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$ C( H; u" o, N/ ]功效：南瓜富含维生素A，能强化粘膜，防止皮肤干燥。 6 \: l0 U7 k9 y
    1、南瓜洗净切成小块，橙子剥皮切成8份。: h& C1 X# r* ?: ~
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    2、将水倒入锅中煮沸，放入切好的南瓜和橙子，盖上锅盖，小火煮5分钟，再倒入纯牛奶，煮开即可。
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- D* o. O6 [. C% z1 X) N9 l    3、根据自己的口味放入盐，胡椒。喜欢甜品的朋友可以自己喜欢的糖。

这么哟营养的东西，回去自己也试试！尝尝，看看就要吃。

不知道这个是哪里的没事，不过看着应该是健康的食品！要注意多吃啊！多吃蔬菜和水果，身体健康！

很好吃的样子，这样的菜也很养眼，谢谢楼主了