豆芽韭菜炒黄鳝

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豆芽含有丰富的维生素C，具有保持皮肤弹性，防止皮肤衰老变皱的功效，还含有可防止皮肤色素沉着，消除皮肤黑斑、黄斑的维生素E，乃养颜之佳品。2 C( d5 I1 i- o0 Q' o! J
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韭菜味甘、辛，性温；有补肾助阳，温中开胃，散淤血等功效；药理研究发现其具有调节血脂、预防和治疗心血管疾病的作用。
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7 l3 q2 a% q& i- u- c临床上常用作治跌打损伤、噎膈、反胃、肠炎、吐血、鼻衄、胸痛、阳痿、早泄、遗精、多尿等症。- N" i" ?# }0 C) j
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黄鳝味咸性温，补中益气，补虚生血，能治虚痨、咳嗽等病。但高血压病及体热之人不可多食。1 Y) m8 `  t& O/ G% [; j
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【豆芽韭菜炒黄鳝】7 Q1 Y' y( l9 A

+ G  X' M+ H4 v( B- ?. }+ l原料：处理好的黄鳝　豆芽　韭菜2 m, y4 \) b- Y: C- o

' S# d  [4 K1 X3 B. S: f% [! M4 H6 r调味料：姜丝　蒜末　盐　鸡精　料酒　酱油　) M) K, ?$ M- B, W+ n, k( i

; J" G9 k( s. w) O１）干辣椒把买回的已经处理好的黄鳝，清理干净后切段，韭菜清洗后切段。1 [5 q( j8 p" L
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２）把锅放上倒油，用热油爆香蒜末、姜末和干辣椒，放入黄鳝段翻炒几下。
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# B0 x2 d9 n$ Q３）加适量的料酒、酱油去腥和调色，再倒入豆芽、韭菜继续翻炒，最后加盐、　　鸡精就可以装盘了。