用料:800克,豆粉2大匙,盐适量,葱50克,干红辣椒10个,花椒30粒左右,老姜一块,大蒜3头,汤(水也可)约2L,豆瓣2大匙,老抽2大匙,白糖1匙,油酥辣椒2大匙,花椒粉适量,味精适量(我是不用味精的,美味跟健康相比,我更看重健康)。
1 [ q- d0 Y, {: t- R/ O
9 Y/ W+ q y( W; ~9 U8 k9 M% s: X: u做法:将鱼剖肚,洗净肚里的所有附着物,切小块用豆粉、盐拌匀码味。
* A* ~- m' J: f& b6 X
+ Q/ v6 p' X" `* `4 Q' B+ q" E
; ]) O3 e2 c! b( |( D0 P
- ` b8 d. v" E8 H$ W! _' e6 z佐料1、将老姜切片、大蒜切片(也可以压破)豆瓣、老抽、白糖放同一个碗里。
/ e$ k$ F$ c: h$ H0 H; g! K' h& @# {2 G2 ~: _
佐料2、干辣椒切段、花椒放同一个碗里。
# c3 s/ V7 C2 N2 z; ]1 J
X# ?9 x# D8 h佐料3、葱切段。
e. h2 ~ a+ p! ^
% N1 s; q F T+ u
( J0 |2 U7 G' \: G
7 ]8 S1 i6 N1 ^锅内放熟油烧到八分热,将佐料1倒进锅里小火慢炒,炒至呈亮色后加入汤或水(水以淹过鱼块为宜)。
# ?" a- S3 A2 ]' h! s# _1 L6 p- q& q* K" b
* c, f6 a" b0 J3 f2 Q8 d- X# `
: ^3 S9 Y) _" u烧沸后改中火熬几分钟,然后倒入鱼块,煮7、8分钟。
7 q4 @1 a% L% y4 H0 G$ n
! F# L+ Y! j* R: v7 w
- Y; {9 m/ m7 P5 s- W+ p) _9 ^6 z( \
加入油酥辣椒、花椒粉、味精、葱,拌匀起锅即成。
7 c/ D4 w) P3 ~/ ~+ ^
. h* }3 ?) O, X2 c, }5 _& O