准备时间：60分钟% O) r- c8 M, ^  F( j5 q% u2 v- p
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　制作时间：5分钟' g  Q# l+ a6 A5 N/ w
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　食材：鸭胸肉100克、芒果肉50克、洋苏草3片。
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0 q' K" t" r( @( n) [, r　　调料：啤酒20毫升、沙律酱20克、玫瑰花少许、糖5克、盐3克。0 s: l$ }% N2 o+ P, D* ^

8 J& Y1 o3 G; P# F　做法：　1.在小锅中加水，放入鸭胸肉，煮开后撇去杂质。& h6 k( v6 N& k- r! C8 `
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　　2.继续在锅中加水，放入鸭胸，倒入啤酒、糖、盐和玫瑰花炖约1小时左右即可。
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& s/ r1 ?. J1 u% d9 ^: P　　3.鸭胸肉切片，上面放入切好的芒果碎，挤入沙律酱即可。
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; S( o) ^  w. m+ L8 c8 h" p! ^# B　　烹饪心得：　鸭肉味甘、咸，性微寒，具有滋阴养胃、清肺补血、利水消肿的功效，炎炎夏日，人们常常有“上火”的症状，而鸭肉恰恰就能很好地缓解这样的症状，起到“滋补”的作用；另外，玫瑰花的药性非常温和，能够缓解人们烦躁的心情。8 r9 A" c& e( V' T+ q) o8 g4 ~# I

5 Y1 z0 c9 g' d. m8 s7 ]* j/ d　口感：鸭胸肉鲜嫩中加入少许的花香，搭配芒果一起食用更起到爽口的作用。
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做法详细精致，感谢楼主，新学了一手，终于有拿得出手的凉菜了。

非常细致的西式做法，搭配也很新颖用了玫瑰入菜，太有才了

感谢楼主，新学了一手，终于有拿得出手的凉菜了.谢谢。

谢谢楼主，今天又学了一道菜，楼主太有才了，

好菜呀！好吃还好做，我学学做了！谢谢楼主！！！