超市买的鸡胸肉
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) f& w4 O( Y& t+ Y4 f. n% K5 P切条后俺拿刀给拍了拍，算给肉放松了。^_^ 4 M, y' \" {$ f& h

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  M5 y# I* ?) N) Y  o: j/ u! I+ U用黑胡椒粉，五香粉，拉架粉，孜然粉，鸡精，盐给腌了一下
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生菜洗净控水。据说洗菜水里放点盐菜上的虫子会自己松爪，是真的昂。 9 F0 a/ g2 _- q8 p
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7 O, s+ q$ Z2 j6 O7 z4 s超市买的炸鸡粉 ( x4 {+ f& z) z; w9 o* b
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辣味的番茄酱，好久没买番茄酱了，头回见，味道不错。不知道是不是新产品 % T0 `- _" Q/ E) T4 e; g7 Y

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6 I6 R* I) L7 y3 g: U+ t, y9 w裹上炸鸡粉 # Y, X" O( @  p4 h1 `- y/ \5 u

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上锅小火慢炸吧。
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% y" b, C; \; g鸡炸好了。 2 U% V" e% G& k8 N, ?

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超市买的单饼，挺大个儿的，一张饼切4块用吧。 & ~: \0 B6 h3 O. ~2 v1 o. `! |
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( ?4 R/ e, U% g$ K$ A$ j切好的饼铺上生菜，沙拉酱，番茄酱，鸡肉
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卷好了，看啥啊，吃吧。
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2 Y# P: K; v4 L! e再吃一个
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可能炸鸡粉是咸的，俺头回用，鸡有点咸了，口轻的同学估计不用放盐腌肉了。说话功夫吃了2个，我减肥去了。8 ]" h  d; m$ s

5 u; Y: O: G) ?8 m7 a* u% w[ 本帖最后由 qdsea 于 2006-7-24 04:20 PM 编辑 ]

嘿嘿..楼主挺有办法的,

不错不错
  r* h( Y* c8 D% Q# I就是不知道有没有KFC的味道好啊

楼上的；KFC的味道好价格也贵的离谱呀。不如在家消遣，又吃了也节约了

哎呀！！ 自己DIY的吃起来肯定比去吃KFC的香   是不

肯德基阿，搂住太会吃了

看的就流口水了。。。