芒果木瓜燕麦粥 - 燕麦美白，热量低，加上牛奶，对皮肤更好了~
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1．250ml牛奶加入2把燕麦片，中火煮开，小火继续煮5分钟 & [: F2 h+ S5 q0 M; B8 X7 ~
2．加入芒果，木瓜块，煮2分钟，关火 + u. W' b, E/ K' A) Z0 L& B* W2 [
3．洒切碎的蜜枣和核桃若干，入冰箱冷藏
, s3 A5 u- r  }* B4 s" w4．冰爽清凉后，开吃~ . k4 K( L. D; \6 ]& ?# \6 Z1 e
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附图:% b& T* z! e: Z/ R) N

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[ 本帖最后由 yuanyu 于 2006-7-19 03:34 PM 编辑 ]

不知哪个是转贴的：http://www.iselang.net/forum/thread-132260-1-1.html
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* @5 `# d1 u  P+ C3 M9 H( B在第五楼！
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[ 本帖最后由 shagua 于 2006-7-18 08:52 PM 编辑 ]