最近在电视经常看到某牌子方便面的广告词“非油炸，更健康”，的确现代人都十分注重健康饮食，油炸
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食品固然好吃，可谁都不愿意摄入过多的油脂影响健康。  ]  j1 t% X/ d. ?$ K8 t4 Q
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7 m6 R' l5 Q& |; Z2 z5 }, y香酥的炸鸡翅是年轻人的最爱，往往一般的炸鸡翅做法由于裹料多和经过高温油炸，以致热量太高和容易
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上火。怎样才可以做到既健康又美味的炸鸡翅呢，赶快试试微波无油版的“炸”鸡翅吧，这绝对是一个两$ z2 O' t2 [# G$ d! H, ?5 z# W' o
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全其美的好方法！# R$ S4 L6 D/ l' H* ?" x6 W
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无油“炸”鸡翅的原理其实很简单，只需把腌制好的鸡翅裹上一层干淀粉放进微波炉加热，利用鸡翅本身
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1 w% f, K, w. x. R) b7 [% a. w; |的油脂和干淀粉“炸”结成一层金黄酥脆的外皮，无论从外表还是口感跟普通的炸鸡翅没啥两样，真是既( o- h, |3 g1 k

: s, Y" ^$ l) L6 D7 y/ @1 N& p2 g( J健康又美味。这个方法是在电视上学来的，为了使鸡翅两边都一样的香酥，自己稍微改良了一下。鸡翅在
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# `0 s( ^8 X% i“炸”制过程中不要直接跟容器接触，放在用竹签做的简易架子上加热，就跟用烤箱做烤肉一样，汁液滴: {) k3 N& M# |/ p6 F% R# V. Z* Y1 v

. I7 s+ k2 o5 E; E+ y( {* U在盘子里，不浸润下方的表皮，这样“炸”出来的鸡翅两面都一样金黄酥脆，跟油炸的简直一模一样。
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上午买了鸡中翅，下午茶就用这个好方法做孜然“炸”鸡翅，做好了拿给爸妈尝尝，他们也给骗了，哈
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% U+ l2 i2 J/ t/ _哈，还不太相信是微波炉做的，而且还是无油“炸”，天哪，妈妈高兴得不得了，这下可以放心的开怀大吃了！
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注释：
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! C! u* Z; X2 p6 ^5 N% Q; p/ T& E8 }1. 调料可以自行调整，根据个人喜欢便可。% g  c; K9 r# a' n
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2. 这个方法也可以用鸡全翅和鸡腿来做，不过鸡中翅效果较好，也可用烤箱来烤。
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1 W) S- `5 L2 d6 d3. 微波炉加热的时间要视其具体材料份量和微波炉功率而定，这里是以功率800瓦的微波炉计算% }1 h4 A% K- s" g6 M

这样吃起来不会肥，还有味道，不错不错，不过还是掌握不好微波炉的火候，怕会炸干了或者不熟，呵呵。。。