蟹黄豆腐
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原料:豆腐250克,咸蛋黄2只,瘦肉50克,葱2根,大干虾2只,干淀粉10克,食用油15毫升,高汤(或水)适量
7 J) ~+ z2 E* f调味料:料酒15毫升,盐适量,鸡精少许
2 G7 [& v' B! l8 D- }* c做法:
! q& @' C& v/ D6 q1、豆腐用水冲净,切成1CM见方小块;肉切丝,用淀粉加盐腌制10分钟;葱切成葱花;咸蛋黄蒸熟后用调羹碾碎;大干虾洗净;
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2、锅中油热至6成,开小火,加入咸蛋黄碎,并加入料酒,及葱白拌匀;
# P- }& @* U1 B3、倒入豆腐块及干虾,并加入高汤及淀粉调好的芡水,加盐;
- M& N9 B1 ^- d1 [' u' T$ N4、煮开后,将肉丝倒入,划散,变白后即可撒上葱花和鸡精,出锅。
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小贴士:) l# D, E. c4 c0 E# |6 G/ n
1、咸蛋黄为高胆固醇食品,因此一次不能吃过多。
1 B- F9 {$ g3 g1 r3 j) K2 ]( }2、此菜可将干虾换置成鲜虾或鲜贝等海鲜,当然若有蟹黄就棒了。
. `& h2 g6 o; K9 ~+ j! R3、原料充足的话,可以搭配些红萝卜片,白蘑菇片,增色增鲜,也使营养更全面。9 y( e+ q, E6 O( f) D$ V# s
