|
bryantxy
该用户已被删除
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-6-23 14:56 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2简简单单一人套餐[4P]
简简单单一人套餐
! `& r; u/ U, |. c3 {# h6 `; O; ^
9 P+ V5 O2 }6 A/ T. \ s/ c总是做一人份的饭,量小所以只能做些简单的东西. 有时看着别人贴出来的一大盘美味,只能吞吞口水.真要自己也照着做,怕是吃上几天才能吃完. 每顿饭只要有蔬菜,有些肉,加上主食,营养应该就足够的了. 每周有一两次素食, 清清肠胃. 每月有一个周末单一饮食,给身体排毒. 就是全天只吃生的东西. 蔬菜水果汁等等. 9 z( Z j6 X7 w6 w- o. C4 s
最喜欢做鱼了,因为很容易熟. 回到家不用半小时就能吃上饭.
" R( U' n6 ^9 D( k( P9 Z, u 不说废话了,看看我的一人套餐吧. 都是简单宜做的. + O% N+ u8 g( p4 S8 c1 M& k
; S. U5 G( Z7 y
1.咖喱鸡饭8 J1 I/ ~# B* S
这个做法就不用说了.是照着咖喱包装盒上的说明做的.6 x; l1 w: k5 x; [9 ]2 \
s8 }' x. h" d) _ `9 a, @' B2.榄菜肉碎炒河粉 番茄鸡蛋汤
8 x% ~$ }) c8 ~# @4 A- M 榄菜就是橄榄菜,超市里买的. 肉碎用酒和姜蓉略腌几分钟，入热油锅中炒几分钟后放入橄榄菜炒匀，放入河粉再炒匀就可以了．全程猛火快炒．汤就不用说了，大家都会做的．% k6 w8 O6 b, _7 }5 t
1 A2 n4 V5 s* D4 @3.剁椒蒸鱼尾 青菜鸡蛋汤7 Q: n X c; J& p7 Y- ?# L1 p
8 [. a1 @4 @( [) m6 K! g: C/ O
瓶装剁椒铺于鱼尾上，淋些油入滚水锅中蒸七八分钟即可．吃饭总是习惯了喝汤，没有汤的一顿总是吃得不舒服．即使只有青菜汤，也是完美的一餐．
2 z# C7 W) u3 _; y & {! A) F* A/ N j
4.白酒炒青口 芹菜粥# n8 n- _3 o# h& r. M& y, d/ O
6 a! s- j4 o' {0 r
青口洗干净,热油爆香蒜粒, 放入青口,壳微张时倒入一勺白葡萄酒,盖上盖子. 至青口壳全张开时开盖,放些盐就行了. 这个菜连清洗带炒好不用十五分钟.
4 P2 S% n+ r3 z1 ?2 |, r/ Q' t' H
|
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
