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清蒸鲈鱼
原料:鲈鱼1条(500~600克〕,熟火腿30克,笋片30克,香菇4朵,香菜少许。
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辅料:姜片、葱丝各5克,盐5克,料酒15克,酱油少许,鸡汤50克。
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0 v9 F( X5 Q: U! m% U& ^ 准备:将鲈鱼去除内脏,收拾干净,擦净身上多余水分放入蒸盘中;将火腿切成与笋片大小相近的片,码在鱼身上;香菇用温水泡发,去蒂,切片,也码在鱼身及周围处,再将姜片、葱丝放入鱼盘中,再倒入盐、酱油、料酒;香菜择洗干净,切段备用。, R/ t* s8 J3 ?: O( d
# q; ~+ Z+ D n 做法:
6 X! {% l k* H+ m3 F9 J 1.大火烧开蒸锅中的水,放入鱼盘,大火蒸8~10分钟,鱼熟后立即取出,拣出姜片、葱丝。" Z+ ^) K* [6 L! q4 \$ f" X
2.将鸡汤烧滚后,浇倒鱼身上,饰以香菜段即可。
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Tips:
4 z/ D! J) {- L. V# u 1.如果没有鸡汤,可以用鸡精调入清水中来代替,加入鸡汤主要是增加清蒸鱼的鲜味,不加也可以。
) e9 b" a _5 Z k y 2.用清蒸这种烹饪方法制作的鱼要尽量新鲜,除鲈鱼外,草鱼、武昌鱼、鳜鱼等也都可以。
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特色:
% o6 O& t Z6 l3 ~: m7 p2 h 鲈鱼性温,有补中气、滋阴、开胃、催乳等功效。鲈鱼秋后始肥,肉白如雪,有“西风斜日鲈鱼香”之说。, a4 K7 o# Y4 n: W
3 z4 P& \% `1 h[ 本帖最后由 liurongsong 于 2008-6-17 09:32 编辑 ]