百搭肉片炒蘑菇$ Y1 A7 g  B, F6 U4 j; }
　　
; D1 u! z3 \( Y: ]# Y
: `1 C" F; b# H  s  s　　准备时间：10分钟7 M  _/ E. X/ n+ W9 n
　　烹饪时间：8分钟
0 ?( T6 h/ K+ {; Y5 Y0 s4 D2 _　　特色：
7 ]1 T6 P5 J$ F$ w6 L* d　　怎样的肉片才好吃？用蘑菇来配吧。蘑菇滋味鲜美、清热排毒，和肉片同炒，颜色清淡又解馋，同时营养更是一流。
' Z6 g# V6 d- E1 Z& o　　用料：
0 }5 h) t' w* F5 A, `3 [　　鸡脯肉 200g
+ G7 t# \7 X, t& U" `; t9 K　　蘑菇 200g
9 o) K: A+ i( Y2 q9 b　　青椒 1个) N1 U5 G+ Q5 e' `) {
　　红椒 1个
- V5 S* R$ e% S% |# h" h  ?　　黄椒 1个
# N( r7 |  z! |) y- p+ }5 S　　大葱 2段
7 Q: \, `! p# ~, }9 H" X( ]　　姜 1片$ |3 |- |5 w9 w( o* D$ `9 k, a
　　盐 1茶匙(5g)4 Q9 [9 \+ K3 |1 O
　　鸡精 1茶匙(5g)
: h4 k' R! z6 w# C! y; A　　高汤、油 适量
! ?: u- G" i( i  f7 ?+ C, |4 N　　做法：
& R8 N# n/ ~' H5 N0 Z　　1. 将鸡脯肉、蘑菇，青、红和黄椒都切成大小厚薄差不多的薄片。  k& }3 [; F" E4 P9 [
　　2. 先热锅，加入油热至七成后放大葱和姜片炝锅，把鸡肉片用小火煸炒。
. _& f( A# W$ \; d5 ~4 @　　3. 放入蘑菇，青、红、黄椒，改大火翻炒。4 `6 B& I* V* R/ C' N
　　4. 加盐、鸡精和一点点高汤，再加一点点油翻一下，即可出锅。. g6 R/ f0 e0 z
　　小贴士：4 q' G( u6 A+ z
　　蘑菇含有大量植物纤维，具有防止便秘、预防糖尿病及降低血液中的胆固醇含量的作用。懒人平时不喜欢运动，就更应该多吃些热量低、美味却营养的蘑菇啦！
( w8 j! p: `2 g0 q5 G* `7 A6 b　　锦上添花剁椒鱼头
4 Y, O) q2 z, u4 ~, i: D5 D/ \; R　　' ^0 V) V' |  ]# m6 Y6 [# ^/ }

; U: T* N/ c3 o' F9 Y　　准备时间：5分钟( @0 Q) v: _9 z$ p0 N
　　烹饪时间：10分钟, Z, J# C2 T% d1 \
　　特色：6 k& v& n" m* g0 I5 P; F
　　提起大名鼎鼎的剁椒鱼头，这可是湖南名菜。但是，别以为名菜就很难做，其实很简单。不信？试试看看吧。
/ c+ ]5 e6 }1 Y$ [6 U/ V　　用料：& w  I6 b2 _5 f0 w! ?2 z
　　胖头鱼鱼头 1个% P% o) q2 |0 ]/ P8 O
　　湖南剁椒 1瓶' E# t  P0 N: s; _$ g, r
　　姜 3片
) P  e8 s) t9 E2 S% T　　葱花 1茶匙(5g)
7 {4 @8 i& g. S: f　　盐 1茶匙(5g)8 U  n2 w# A% h. a5 R, |5 r
　　红油 2茶匙(10ml)! K$ k4 j* e; x9 `& e; O" x
　　油 适量' K8 C( R5 `! v' k, u. J: c# D
　　做法：# ~9 Y2 D# p' N
　　1. 把鱼头洗干净，将盐均匀涂拌在鱼头上，腌制5分钟，再将剁椒涂抹在鱼头上。在盘底放2片生姜，将鱼头放上面，再在鱼身上搁切好的适量姜丝。
6 D7 s* K1 T$ ]8 H　　2. 上锅隔水蒸15分钟，出锅后，将葱花撒在鱼头上，浇油和红油，然后再放锅里蒸2至3分钟，一道色、香、味俱全的名菜就做好了。
" K! n; m# y5 |/ l) \- {　　小贴士：1 l- U: g. n+ u. C- J6 B$ l
　　1. 鱼头一劈为二，但不要劈断，要藕断丝连的那种才是正宗的做法。
; C/ y( K7 z7 ^　　2. 瓶装的湖南剁椒超市都有售。有人说蒸鱼是对鱼最高的礼遇，那么剁椒，就是锦上添花的礼炮了吧。6 E5 [: z' p) s5 @
　　红烧大排# q6 W+ A$ t, d4 a! c8 a+ ]
　　
& B0 m( t- s& V2 C1 x, p' x. G
9 ?3 H4 {+ q8 s' p" E　　准备时间：8分钟# T7 L4 Q2 @" S
　　烹饪时间：30分钟; N$ B- s! U. ^& E" K; U) m
　　特色：1 J2 m. |' R: r$ i' Z
　　吃一顿美味的排骨是许多人，尤其是懒人的愿望。解馋过瘾、味道甜咸、异香扑鼻、很大块的大排更是排骨中的美味，快来尝尝吧。
: ?1 w) h3 B+ r. k! I; e) [　　用料：
: J% ]* \9 W/ P, v　　猪大排 2块+ q7 N: i. `: g9 M
　　盐1茶匙(5g)* e( _( U/ n: ]4 C) \. {) n( M
　　白砂糖2茶匙(10g)' A! _3 P) j. d/ d% R* w
　　鸡精1茶匙(5g)9 J& Q9 q/ ^6 j/ E( b' E$ F
　　红椒 1/2个1 `( N' Q" V: D- B$ \
　　老抽 1汤匙(15ml)
3 t8 ^; u* r! G' X　　葱、姜、蒜 适量
& B$ ^* C* b3 r( h8 y　　腰果 50g
* J2 R3 g# v, h( o( P# c, Z3 c　　做法：
) A  n7 ?/ `! s$ ]; C　　1. 大排洗净，晾干后放入盘中，再加入各种调料，腌一会。3 `1 Y2 b" {+ s, N7 C
　　2. 锅里烧热油，把大排放进去煎，煎香两边。3 z7 }& `% o. F
　　3. 再烧热一部分刚才煎大排留下的油，将葱粒、姜片、蒜加入翻炒一下，放入煎好的大排,再放一些老抽用来上色，加糖，放凉水将大排几乎淹没。' f% `- G- U' p2 J/ R( \6 X- [( K3 q; J
　　4. 开中火煮10分钟，然后开大火收汁，汁收的差不多的时候投入腰果(没有腰果，花生米也行)，再略等一会即可。多出来的汁可以留着下面条，可好吃啦！+ J( @; i& K* l1 ~. f
　　小贴士：
  x( M, ~+ y% @+ R2 I% r& o$ _( A　　如果你有比较多的时间，把大排洗净后，要平铺在砧板上，用刀背沿着其边缘从左至右均匀拍打，纵向拍打完后再横向拍打一遍；然后把大排翻个身，再斜向拍打一遍。这样操作的目的，是把大排肉质全部拍薄打松，烹饪起来既容易入味，又可保持肉质鲜嫩。/ Y4 f" P9 Q, W) E7 X4 W3 n
　　菇香黄酒鸡翅
5 p* S, Y  k" p6 Y8 G　　
- z, @! R( O2 g. E/ G: m
9 G; T* T$ E8 t7 x5 g( C　　准备时间：8分钟
. O& v, p3 g8 x" ]) a　　烹饪时间：20分钟( }& j  {. o( C3 D3 W# J# c
　　特色：
- z% F" g8 E4 a: j/ b& c3 m　　鸡翅色泽诱人，香味独到。香菇熟后，那么甜软香滑、入口即融，做得好的话，连鸡翅都没有它好吃呢，连汁带肉，可以一连佐饭三大碗。( }9 Q% c! T( h& @/ q
　　用料：
/ h  v' U! T, l* b& Y. A　　鸡翅 6只) {7 X4 p' n2 M( H
　　大蒜 6瓣
8 K. U0 Z; Z/ ^　　葱花 少许2 ]- Z! I" u0 t9 W* }
　　黄酒 1汤匙(15ml)! k( z7 w8 ]  L8 ]
　　老抽 1汤匙(15ml)8 Q8 \7 ]2 D- [6 A, W+ z7 |( K
　　香菇 3朵( G" \: ~; t. U% ~$ y
　　盐 2茶匙(10g)- Q/ G0 f. H& D/ ]( ], K" @
　　胡椒粉、油 适量
' B: [/ h; M% o* [8 O　　做法：) H3 G0 f  T' x1 w# q9 H
　　1. 大蒜去皮切碎，香菇切一个十字花在上边。
& e# }  [7 r+ H) n' |　　2. 用黄酒、老抽、胡椒粉和盐腌制鸡翅20分钟。' a! K( i5 G. H# {+ A
　　3. 锅中倒入适量的油，中火热锅，油快冒烟时放蒜碎，爆至金黄色。
5 t$ B) r' t( X8 a　　4. 倒入鸡翅翻炒几下，加少量热水，放入香菇，加盖煮约10分钟。: E5 z, F& `9 e* i: |
　　5. 揭盖搅匀，再煮10分钟后起锅，喜欢的话撒点葱花在上面。0 k, n9 U. q  K: S8 _& S
　　小贴士：
9 Q8 m+ E/ s5 x' F4 U, ~! v$ m　　1. 独头蒜做此菜最合适，而且剥皮容易，所以懒人要多准备独头蒜。
$ T5 y: q& }7 `, t  F& L　　2. 黄酒可以用啤酒替代。, }: k6 }5 P) ~$ T0 |  a9 M
　　里脊的周末' S$ A- t$ P+ \; }3 g. H3 y6 D/ e& T
　　- H2 d. n; L! e* f5 ^9 _0 @5 g7 L
0 W0 O: O6 a, p/ F1 Q2 P
　　准备时间：8分钟
, y: q4 ^9 K4 e: V* s6 k- ]　　烹饪时间：10分钟
) T* |0 P% L+ `7 [5 }+ E1 _2 X# c3 z　　特色：
# B4 C; Y* {0 G7 y7 C& o　　外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
; B$ g% ^* o9 q& _7 w　　用料：
( m5 }) N$ f+ b/ E　　猪里脊 300g
7 r2 i1 \( b( f$ B/ F9 ?; B# R. Y　　淀粉 60g' b( F1 k# y# Q, ^; d1 p
　　鸡蛋 1枚$ i; J8 Z+ t* x" e
　　油 150g# Q7 M1 _. D6 ^3 Q, u! {. v
　　盐、鸡精少许" o1 `; [# t' [( t
　　做法：3 I) M+ V0 V8 U4 z, h+ P$ R1 n
　　1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。
1 E  l3 g% ]) c- E2 I$ ^2 O　　2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。4 [6 H( {5 N8 ?) H& Y& H. C; q/ @
　　3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。
4 x6 t% ^1 x2 e& J$ x; e; I5 B6 x. J　　4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片(或者条)逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
& o4 V3 ^7 M2 ]1 N; i2 v2 F( C& N9 J　　小贴士：
6 v; T, G) K5 n　　1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。! j/ G+ J9 l3 M9 Q8 z) V) E
　　2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐(超市有卖的)或蘸番茄沙司吃，味道更佳。7 H" B/ ?, l- X$ F4 T
　　锦色炒饭3 E# ?. j8 R. k/ J3 p
　　
7 R) w) b9 p1 @3 ^- S3 W- }5 r/ x( ]% A8 \: q8 C
　　准备时间：5分钟
- t9 C/ q$ ~6 [" ^% B, Y  R& F+ I0 o　　烹饪时间：10分钟# o5 r  M0 Y2 K: z/ \9 A
　　特色：- s+ P( l! H, R8 k
　　光听名字就知道它漂亮，花色宜人，让人垂涎欲滴，跟外面那些3块一客的蛋炒饭真是不可同日而语啊。% |& N! T. ]2 Y: H0 g. c. b3 _
　　用料：( @9 {* h' h  r- V2 F) k/ N
　　米饭 250g' k! Y) ~, M  X( _% y$ }
　　烟熏火腿 1根
( d2 K( o  |5 ]/ ]　　黄瓜 1根
; s7 \8 O; v- D  g4 y3 x　　青豆 50g# ?9 t/ \2 w5 R
　　白砂糖 1茶匙(5g)
. ^% g4 F/ T( k/ d$ H& s　　盐、油 适量% p1 O1 b6 D3 `  i2 W. x/ A  ~
　　碎米芽菜 少许
# A/ p3 B( @, S( x) a# S4 z　　做法：
  n7 [6 V6 n# ?　　1. 将火腿和黄瓜切成粒。
$ a3 q0 C6 T" H$ W- i! l　　2. 锅中倒入适量的油，中火热锅，将火腿粒、黄瓜粒及青豆下锅炒出香味后放入米饭，加入少许清水，一同翻炒。2 b) W( u! W4 u; ?! ~( v1 _
　　3. 热透后，加盐和白砂糖翻炒均匀。如愿意，可加入少许碎米芽菜，以增加风味。
( y  a, ^$ f% B& ~6 S( C1 p　　小贴士：
6 X+ {3 h+ O: ^& B, C# k+ t$ ]　　米饭做得太多，就用保鲜袋分装，冰起来，很适合我们这种不常做饭的懒人；而且拿微波炉一热就跟刚做出来的米饭一样，完全不像是剩的。
! K; E# M: W/ g3 v* v! B! ?5 D　　韩式泡菜拌饭
2 b: d# D" Z! O9 i. K8 u. H　　
8 P% t) w" t' e0 s) A7 H& B3 J. W$ G: O
　　准备时间：2分钟$ p' r+ g9 N9 t6 s  ]% L
　　烹饪时间：5分钟
1 n4 {/ Y9 y& @: r( y　　特色：
# f  u3 p& S7 _) {　　泡菜属于高纤维、低热量的食物，有助于消化，减少脂肪累积，而且酸辣开胃、清爽可口、特别方便。在加班的深夜、肚饥的中午，做一碗拌饭，肚子饱饱，生活就快乐！
& w- s9 h9 @* B! Z5 {) d( w　　用料：
4 k; s- W0 a- t' I! k  J* C　　米饭 150g- Q2 |& E% x- s
　　韩式泡菜 100g$ h5 X/ g9 s: @# m8 F6 E7 Z: A- `
　　油 2茶匙(10ml)
3 i! {7 o( c* T. G9 S0 b* e　　做法：
) m8 x7 i: F& w  Z　　1. 超市里买来的韩式泡菜，为了卫生起见可先过一下温水，切碎。3 v/ E3 u4 O) ~8 {0 N7 w
　　2. 起油锅倒入米饭，炒散，加入泡菜混合起来翻炒一会儿，就能上桌了。美味无比，和韩国烧烤店里做出来的味道不相上下。! y" h! e; |( \( j% w) ?' J
　　小贴士：- \: W  c; l8 d( x* @1 L
　　炒饭时火要大，速度要快，以大火一边掀动锅，一边以锅铲背面碾压米粒，使饭粒充分受热，再加入所有配料不断翻炒。另外，要一边用锅铲将饭粒轻轻压开，一边提起锅不断翻动材料，就可以在加热的同时，使油均匀地裹在材料上，让饭粒自然松开，但千万不要用锅铲使劲压哦，要不就会将饭粒压碎啦。$ v- ^5 [; O2 f# J4 z
　　菠萝蔬菜饭4 X% _7 P5 K: X/ @: ?6 O
　　
4 C0 w1 q* A8 F. k
4 S; T, k  I; k' {' E1 t# N/ v- _　　准备时间：5分钟  H$ A1 A. t$ J6 o/ Z
　　烹饪时间：25分钟
- Y9 a; o$ h2 X8 y0 B* c　　特色：+ G% \3 O3 c( ^
　　嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的，这都是次要的，最重要的是“懒人”也做了一餐美味。
: q5 L7 Y2 }% ]+ A　　用料：
5 w* r6 |: a" p4 ]$ Y; C  `5 U　　大米 200g/ m  e( E7 X5 A' R  L* i
　　菠萝罐头 1/2罐0 }3 v/ X; f9 j) ]3 ~
　　火腿 1块/ B% N9 F$ g/ _3 s  o+ I6 [
　　时令蔬菜 适量
  G9 R6 }" ?: g　　油、盐 少许1 B7 W; ?7 k* C: O
　　做法：
9 L5 U; b" A( Z/ }/ D　　1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。/ \3 i1 Z4 P/ ^! |: z" ~5 T$ ~
　　2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。9 N5 C8 k- M5 C1 _
　　小贴士：
  t9 y: k% p8 K; {  `) r　　用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。
! ^- F6 |, {5 c$ p3 ^. S+ c, T　　绝世腊肉土豆饭
- F3 a# u$ g2 B9 [5 O　　
/ ?; C6 d  }) g- B4 c6 Q( h4 q4 U9 F% H
　　准备时间：5分钟
& C( S# E: |! t. W2 X) u　　烹饪时间：25分钟
" M4 Z- |6 r* m* b5 _6 J　　特色：
4 R+ V  l: M! f: ^9 b5 e( E　　喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！. w" q) e( j9 A: ~
　　用料：: `- _; c6 {. M
　　大米 300g
5 N3 X0 g+ o3 Q' J* Z$ Z* x　　土豆 200g( G% Y6 G' M  |0 c4 V0 M, C
　　腊肉或者腊肠 150g
' M. k) w0 F3 I- e1 @$ z6 E4 h　　葱花 1茶匙(5g)
- R) W3 u! k: D" }" f% [　　鸡精 1茶匙(5g)5 |9 _% z( [- f) n: A0 E0 C
　　酱油 1汤匙(15ml)
- v$ u5 S* S: f* E/ _　　做法：: H. d3 q$ n3 H" H2 z1 ]
　　1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。
/ g/ S3 N/ h  X+ z( A0 K2 {　　2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。4 M  X% }7 r# b6 z8 W* g
　　3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。
! A* s9 E' T: ?2 c! e2 Y: ?　　4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。; U& }" Q: c, c5 V' m4 C
　　小贴士：
$ V7 x; A. g: z4 v6 T6 Q( v  X　　1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。
$ h7 K* x0 `2 W6 \: g" k　　2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。4 s$ D. p4 V2 i2 I# N
　　豆角Rose焖面
1 B7 c0 K& ]7 x$ l" l5 n3 m　　+ B! |' e* A/ C! [

8 z8 ]. x  J% W. c8 |　　准备时间：5分钟
' `+ L8 q" ~  @3 O　　烹饪时间：20分钟# s  ]' Q; q# ], M( X
　　特色：$ o& n, k4 c5 _9 S: J2 W4 {9 n
　　最经典的面条做法！焖面其实非常简单，特别适合当你有一大堆客人，而自己却没有时间多做饭的时候，或者饥肠辘辘想尽快吃上馋嘴美食的时候。
  v0 u2 \& C9 s+ @- n2 e! s. b　　用料：
& @' g) d/ A: D　　切面 150g/ H. I: W1 _9 n# e9 x2 U- i$ L
　　豆角 100g
( C  @$ g4 W% z0 K　　瘦肉 25g
( R: H% W- g0 L7 n/ [, e　　葱花、姜丝 少许
  [5 Y2 p. k9 E# r7 D+ y　　盐 1茶匙(5g)
9 a/ c3 o& J6 a* s& I: ~+ o　　香油 1茶匙(5ml)
. Y- `3 K- N) D( z8 i1 F　　酱油 1汤匙(15ml)2 }" w$ _/ r5 x& b* _' P& y1 x
　　油 适量( K# v1 ^7 d8 V
　　做法：8 {3 @  E6 }% n
　　1. 把瘦肉切成薄薄的肉丝(rose)，拿酱油腌一下。4 ~  a# u- Z+ p7 D* a  _( m& m
　　2. 豆角掰成段，用比平时炒菜稍多一点的油，把葱花和姜丝爆香。
6 ^1 v7 Y' O5 ^$ N( ]/ |5 }( O) e/ I0 M　　3. 肉丝炒变色，把豆角倒进去，加盐、酱油和水。  p* u- t# n& o$ a
　　4. 水烧滚后，把面轻轻地平铺在菜上，再洒少许水在面上，盖上锅盖用文火焖。
) l$ Z- `. b6 |+ a/ u　　5. 焖出香味后关火，滴几滴香油进去，把面挑开拌匀就可以了。
. M% W! L3 a; M' K4 n　　小贴示：
' I& k. ^- y* h' c- U* m8 @/ t　　面条放开水里煮七分熟，捞出放一边过凉水，可以缩短让面条熟的时间，但是滋味差很多。
+ T- ~* P1 E, F0 p　　黯然销魂意味面2 y% |. S; w9 O% v
　　
, m5 k9 `$ F& e0 ?6 r+ A1 y' }# [6 D: X0 b# Z" O8 C
　　准备时间：5分钟& s1 y# _5 m# `, d% T& X, p% q6 i6 |
　　烹饪时间：10分钟, H' y$ @0 b. u& p  i/ O
　　特色：
( r9 |! u3 P, Y4 j　　喜欢吃意面的朋友注意哟，如果你很懒也不要紧，中国式的意面做法很简单，而且爽滑有味、营养齐全，一入口就让你绝不想把它剩下。
& T8 m% |* d' ]: L( U% U8 y　　用料：, [8 }  [, R9 O/ t6 G
　　意大利通心粉 1袋
& F' ^8 p: P4 p6 G: p( h, l　　西红柿 1个
8 `* ]+ S) j5 i! c8 v0 I6 d3 O1 [　　葱花 1茶匙(5g)
& c1 }; e5 y% c　　盐 1茶匙(5g)
$ j0 y* _9 o6 W, z0 P" m　　胡椒粉 1茶匙(5g)0 j, N1 Z. M# ~  m! ^( l
　　鸡精 1茶匙(5g)! `5 I, b" L8 l4 |) Z8 c
　　橄榄油 少许- v1 B# j) H% M1 V+ R
　　做法：: ]7 J+ f3 Y/ f% I6 W& M
　　1. 西红柿洗净切小方块，葱切成葱花。+ l2 i$ E$ s: J' d' s. K2 Y$ F
　　2. 锅里加少量的橄榄油，倒入西红柿翻炒，加盐、胡椒粉和鸡精，然后加少量的水。2 g: w& i) q7 S7 ^& S
　　3. 把意大利面煮熟，煮意大利面也是很要功夫的，一定不要煮老了，煮好的面条就放在一边。
& t4 {$ ~" ^0 P, m+ _8 a7 c/ b( J- _* T　　4. 把做好的酱汁浇在煮好的意大利面上，就可以吃我们中国的意大利面了。
" _5 D$ r2 J5 S1 V% A# `: `$ w8 x　　小贴士：& z3 ]1 d5 L, G# }
　　意大利面单单是面条的形状就有粗的、细的、扁的、圆的、空心的、螺蛳的、贝壳形、蝴蝶形……数量种类之多据说至少有500种，再配上酱汁的组合变化，可做出上千种的意大利面。说起来，意粉的吃法和咱中国炸酱面的吃法并无二致，但酱的变化就如中国功夫般千奇百幻。意大利面是很好的减肥食品，很多明星的减肥食谱里都有它。( u6 I4 p/ k$ @; ?
　　土豆泥这东西
- O7 Z' C1 |% e　　" Z2 d$ m" D/ B  p1 f

4 e: q" w4 A0 Q0 g* L: w' X4 ^　　准备时间：4分钟+ ?; q- O- y2 G4 F& H: n( w
　　烹饪时间：15分钟2 j# P3 m* e& T5 ?# w
　　特色：
' O2 A8 z0 T9 V1 U6 z, m& [' p/ O　　土豆泥，无论谁都爱吃。但怎样做土豆泥才快捷美味？用鲜肉和它配一配，懒人一定喜欢的。简单、营养，你吃着一定开心。: a7 @$ {! c  L4 F8 x
　　用料：7 g, n% w7 N$ ~) Y3 \# w! W
　　土豆 1个鲜肉 50g 盐 1/2茶匙(3g)鸡精 1茶匙(5g)胡椒粉 1/2茶匙(3g)油 适量
8 N7 |- u8 `! ]; L" j　　做法：
  K- c6 D7 ?5 T: f; ^　　1. 先要把买回的土豆去皮，洗净。要有一小块肉，切成小小的丁。
/ B& P% A6 X9 w6 B5 I" v0 [% M　　2. 然后往锅里放油，等油热到五成的时候把切好的土豆块和肉丁放到里面翻炒，放盐、胡椒粉和适量清水，然后就不用管它了。
: ~8 c' A$ c% Q# C4 A, G  \% Z　　3. 大约十分钟的时候，要打开锅把软了的土豆捻成泥状，然后再接着炖，到烂烂的时候就可以放鸡精出锅了。此法做成的土豆泥百吃不厌。
+ s/ k& ^- L- g1 o2 U/ K　　小贴士：
, u! q; o6 m4 G% _% n　　要注意油不要太多，炒到变色的时候就放清水。
& z/ g$ n* D" y( B　　白菜鸡肉粉丝包! D5 Z# o7 v! N! U5 b' C+ J
　　
" U/ N1 ]3 N( d4 P; t/ s
) r+ q) r2 C( _9 ]( E0 {　　准备时间：10分钟
$ ]( x# B/ _2 P9 E! t6 l' n/ B! Q　　烹饪时间：15分钟
! ?8 i* U7 i/ X/ }% ^/ J　　特色：  `" S( q+ m# w! q7 M
　　卡路里少少，滋味浓浓，营养多多。用来做早餐真是太合适不过了。装在便当里，带到公司里去，必定让同事艳羡一把！
; J1 C" M' R' j1 a　　用料：( T! F' B, L8 Y9 N) r/ A; u4 H
　　鸡胸肉 100g
$ z. G# p, z: c  H　　胡萝卜 1根
! a4 P7 Q! ^: Q# R2 o　　粉丝 50g
$ k. _1 S6 x0 M7 T2 a& w　　白菜叶 适量
) ^3 {: {, J) A3 i+ a　　葱 1根2 z- i* Z3 i5 p. o. `  [4 J
　　姜 1块* f4 R6 |: g1 l2 p4 e; d
　　酱油、盐 适量
; \: k6 ^9 O+ }9 d　　做法：2 ~% w2 B/ H9 V) O2 D/ ^( w5 j
　　1. 将鸡胸肉剁碎，葱切细，姜切末。把鸡肉加入葱、姜末后倒入盐和酱油调味。
, W, l3 H( P8 b2 o  @　　2. 将胡萝卜切成丝，粉丝泡软，与鸡肉拌在一起。$ u: P, s, S3 |) H  n2 {
　　3. 选择叶子较大的几片白菜叶，洗净后用开水烫一下，平铺。! ^0 X. j2 V) ?7 ~' q" a
　　4. 再将上述已经拌好的馅料铺在菜叶上，卷好。可用香菜叶或者葱叶将其系住包紧。
( d2 T, V1 O# K8 e  p' \& c　　5. 放在平底锅里煎熟即可。. u' M3 {4 u$ z) v1 R* S1 J
　　小贴士：4 [5 @1 y. h+ T) G
　　1. 如果口味稍重，可以将葱、姜末加点酱油做成汁，用白菜鸡肉卷蘸着吃，味道也不错的。
9 {1 e+ z: ?/ m7 `; Y" |　　2. 大白菜可以用卷心菜或者生菜代替。
  ^- C4 X! ~# B( e9 k0 R　　迷你无边PIZZA　" D% Q3 ?! G" C+ }0 u* [' g
　　
. G* j6 o! V# S) h" |: G, ?4 I+ S7 Q4 m+ f7 G
　　准备时间：5分钟
+ y$ ]" _% Y, A% O- {0 d　　烹饪时间：3分钟) G/ h1 ^$ z! X1 x1 Q
　　特色：
, p' G1 d6 k. W, O1 Z  J5 Z$ R, p  G　　想吃PIZZA了，但需要烤箱，和面，买无数的用料……想想就害怕。忍忍吧？当然不！懒人自然也有解决的办法。
& G+ r7 \8 D: g" ?# g! P/ b2 o　　用料：
$ [5 P. Z! v/ {　　片状饼干 若干片+ H) s, H3 ^& _
　　西红柿 1/2个
: ^# b5 A! r; S# a　　青椒 1/2个+ l& d7 x5 k" C( A' e2 r& k
　　片装奶酪 若干片9 b& _6 B% ^& @# X' c
　　做法：
6 t: P/ ?3 k& K$ G5 k. `　　1. 首先将蔬菜进行加工：西红柿切成片或者丝，青椒、胡萝卜切丝，片装奶酪切丝。4 R5 N+ Q. Z4 L4 ?
　　2. 把饼干平铺在盘中，将蔬菜粒均匀地撒在上，再把奶酪丝小心地放在蔬菜粒上。最后将准备好的自制比萨放入微波炉中加热1分钟，看到奶酪融化即可。
0 L- q4 e5 F& K! R5 [8 h　　3. 吃的时候用手直接拿着吃，小心奶酪烫哦！
" L! _; t$ c5 C5 {5 ^' [　　小贴士：
- A& s6 f6 u) |5 F　　除了上述蔬菜，你可以用任意你喜欢的用料铺在饼干上，比如火腿、虾仁等，开动脑筋，创意的无边PIZZA诞生于你的手中！
' {. {: _7 J" E( g4 T/ Q　　梨是炸出来的4 V; j$ z, u# B; X4 x8 z
　　
' T; G5 X0 w- N
* r+ k8 I9 ?$ z  q　　准备时间：10分钟
0 a6 r5 {% V9 c  _% k; S1 R　　烹饪时间：10分钟
/ W) K$ h9 ~6 i; O- B! z　　特色：
: c% B5 m) f$ g3 v　　梨是炸出来的，想不到吧？等做出来后你肯定有些舍不得吃你的艺术品，又欲罢不能。
. @; B. I  L; M4 f7 S& Q! d　　用料：
& O1 c  I5 z  L  B　　熟糯米饭 200g
, R: d3 |" r$ u7 D+ M1 B! \) j　　红豆沙 50g+ E1 \9 _# q9 I& n7 Y
　　鸡蛋 1枚
* ]8 b8 ^( q" B　　面包屑、白砂糖 少许
- E1 t5 N" f2 h& M! B& K" ^　　做法：
" z' t) F6 p' u# E5 u* o4 j5 P　　1. 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。" a8 G4 J& D( A: y- a
　　2. 依次在糯米梨上蘸匀一层鸡蛋液和面包屑。
# M8 L! N  t+ ~0 _8 G& K　　3. 中火烧热锅中油，将糯米梨放入小火慢慢炸制成金黄色，然后取出沥干油。
9 X5 t6 g; o7 t0 @9 O7 Q; d　　4. 在糯米梨的顶部插上牙签做梨的把儿，这样很形象，而且吃的时候还不用手，比较卫生。+ x& _7 A4 V" k$ d
　　小贴士：0 e* j# J  L2 a1 E
　　1. 红豆沙也可以用其他爱吃的馅代替，不过甜食容易发胖，不要吃太多哦！& g( C8 ~# F" n9 [2 F' m5 o
　　2. 如果喜欢吃甜的可加少许白砂糖在糯米饭里面。3 c2 U+ T0 _2 O$ i
　　3. 这道小点心最适合请客的时候当饭后的甜点了。
" u0 K4 ~* G/ }0 Q8 Q* i* |4 U　　午夜十二点的中式汉堡- o8 L2 Q, L. @9 z: A
　　
! }' \+ ]  L6 q% f0 x4 ^- ]' H# i& B# H
　　准备时间：5分钟
5 f# f- @; s0 ]2 j. ]8 m　　烹饪时间：5分钟. m5 A8 F. H$ n# z, B: n2 o5 h6 O
　　特色：
# F# E6 ~" e' Z, O* g　　汉堡也是可以入乡随俗的，中国式的做法让这种汉堡更有味。肉质鲜香、口味松脆，半夜饿了的时候，吃上一个解馋又解饿。
. p- w- Q- \" X8 i2 c　　用料：
! L3 Q3 |# l/ }4 S　　烧饼 2个
) P! K! _6 W  _1 ~7 a1 w$ _　　火腿 2片; A5 N+ S3 ?  j  o0 `2 T5 p: |; A
　　生菜 适量
$ R# P3 g/ E  w# X7 b3 H　　番茄 1/2个4 v6 A7 B7 g6 L  {1 z; p, W
　　沙拉酱 适量
4 v% u) w' J0 T) W3 ?2 o/ `; I  z　　做法：
' E; W- C5 v$ c3 J( u　　1. 烧饼用微波炉加热一下。
' [* h6 r' c- y" \% r5 [1 {  n　　2. 番茄切片，生菜洗干净，沥干水分。8 {: t5 T* v7 O9 S) F, z6 e7 ^& A+ |
　　3. 把烧饼分成两半，夹上生菜、番茄片、火腿，抹上沙拉酱即可。& L: e2 b1 k$ `
　　小贴士：
) K: }' A7 d( F1 l　　更可以摊一个荷包蛋夹进去，那就更好吃啦。1 }' e# M+ g. H4 m" }0 o
　　丰收的田园* Y: r( G8 x; q$ B7 p, i, Y9 t
　　
3 |" U1 W2 I% x& ^. ?! Y
  k( z8 h$ N" H  r* p/ S　　准备时间：15分钟! D; y9 L7 M- A8 ~7 U3 L: w0 w% p
　　烹饪时间：2分钟
) ~  k3 D7 O. f* ]  a% K, W　　特色：
0 S3 C, A1 L5 w0 s0 q- \: ]% G　　简单又方便，爽脆有营养，风味随意调，吃完了以后呼吸空气都觉得清新了。
' L3 H( Y$ w( T5 o4 i　　用料：! P" D- d( u; B# Z$ s* d
　　黄瓜 1根7 L2 s! \$ C7 n# H
　　菜花 1/2棵* O1 z9 v0 B9 |; ?& ?7 ^# k/ d* p9 p
　　熟花生米 少许
: _$ y8 W8 {9 I; O& ^9 C　　盐 1茶匙(5g)
) R8 g( V% ^1 O　　鸡精 1茶匙(5g)
* y/ I- O: R3 h; H　　香油 1茶匙(5ml)# U5 Z8 I3 `: |$ h
　　生抽 1茶匙(5ml)
$ x$ n- X1 Z5 }　　做法：8 y# {' _' R- j: p& y2 ?2 w* s9 g
　　1. 黄瓜洗净切片。菜花掰成小朵，然后用开水烫熟。
0 f* L) t7 `: @" O* Q2 B. m　　2. 盐、生抽、鸡精、香油用一个小碗搅拌均匀做成味汁。
7 j5 |& A  J/ @  d4 ~! F5 N: ~　　3. 把黄瓜片、菜花、花生米用调味汁拌起来，放多少就看你自己的口味了。
7 h, Z  g% ^! o, M% {0 M( @　　小贴士：
3 E& a1 p5 |( K6 w8 D　　1. 把调料用小碗装了提前搅拌均匀，是避免吃的时候吃到没有融化的盐和鸡精。懒归懒，但这步可别省。; C  [2 L7 a! f. z% |7 z; _) ]
　　2. 熟花生米可以自己炸，也可以去超市选购人家已经炸好的，更可以用松子、开心果、榛子仁、腰果等干货替代。
4 w- n: X2 E$ i% P; x  p. o% X　　双西合璧——西红柿炒西兰花& W$ ?- E4 x& Z6 |
　　
# l3 v: t' I' ]# U( B3 c. Z7 n7 c. D4 x; k" e: S
　　准备时间：3分钟
6 O4 f# I: [& p0 R, C1 o　　烹饪时间：8分钟
, l0 |0 b6 ]% \* n3 A3 f7 {- J) d　　特色：2 [( N/ \$ H' v. |) F/ l% g( S
　　谁说红配绿不好看？红绿相间的得当，照样眼前一亮，营养丰富的西红柿和同样营养丰富的西兰花配在一起，让人很有食欲，而且酸酸的很开胃呢。+ ?; }1 d/ d1 _, b
　　用料：0 O/ S& x2 y0 t4 G+ E
　　西红柿 2个  ~9 x& }0 f, o# e& K" u
　　西兰花 2棵3 q  s) \2 `4 q
　　油、盐、鸡精 适量6 f* }* h! c! Q! y$ p3 m
　　做法：
1 O8 d. M+ J' f# U, K: d* A　　1. 西红柿洗净，去皮，切成半月状。; K/ [& {1 A/ \' o% ?4 s" {/ e
　　2. 西兰花洗净并掰成小朵。
) U( V: C+ j& ?- V& j9 s* A　　3. 炒锅入油烧至6分热时倒入西兰花和西红柿，加入适量盐和鸡精，炒熟即可。
8 K/ F6 U9 W/ U　　小贴士：) G  i  L! P9 A2 N6 Y5 s& `
　　1. 西红柿经开水烫后更容易去皮。
2 J; n6 V( P9 ^  |　　2. 这道菜富含维生素，又不会使人发胖，是美容减肥的佳品。1 w5 {: n/ T* o. Y
　　开涮了——小火锅羊肉
% r. i: V$ k3 c/ d& M　　0 [( Q- H0 T/ O

4 Y% l" a% N  G. `8 X8 \& K1 i　　准备时间：3分钟3 W& H, r5 [7 k- q; M+ w
　　烹饪时间：10分钟0 c, W6 V9 A) m* H% `
　　特色：
  Q+ O8 l0 @$ M* S/ z: G  j6 \　　想要省事地吃一顿涮羊肉一点都不困难。冬天来一顿，涮肉醇香不膻，吃起来暖洋洋的。9 C6 v4 z/ q/ k4 `9 V& I8 ~
　　用料：
* M3 A, e+ n9 R- W# M. v　　羊肉片 适量
( P3 ]6 D5 s; u* Y% p2 Y. h　　白菜 1棵
* V& k5 ^5 ]0 l1 d. n$ r, v( T　　盐 1茶匙(5g): ~. O* T' I( ]3 G1 E2 x- c9 `
　　鸡精 1茶匙(5g)
9 T& f0 c0 p$ U　　香油 1茶匙(5ml)4 s: l+ U! I! [2 c; Z( p  B
　　做法：6 T( j7 _1 W* y
　　1. 炒锅上火，加清水煮开。5 U! ]9 c  Y, G8 Q1 W6 V
　　2. 白菜用手撕块，放入水中。. S( F( m  \1 `/ |9 Q  o6 [" a% T
　　3. 水再开后加入羊肉，煮开后加盐、鸡精出锅盛入汤碗，滴入香油，上桌。如果还嫌麻烦，鸡精和香油愿意省就省了吧。
( _9 P  s" Q" ?0 ^& A　　小贴士：5 {- D. Q: `* w( x& z2 B; A
　　此菜和涮羊肉关系密切，在外面吃涮羊肉剩下的白菜、羊肉就可以这样如法炮制。如果没有“打包”回来的羊肉片，可以去超市买切好的，就是供涮羊肉用的那种，省得再切了。
8 j' p7 R' d" v2 e' J　　腌笃鲜
3 u4 n$ O) Q- A　　* T5 e6 F0 `/ x  V, n- f
/ P- y5 @% a- E5 C) P
　　准备时间：5分钟
9 T. a! r+ K, v1 L1 l　　烹饪时间：35分钟5 B" p3 B  i! H: M. |1 ?, }7 N; j
　　特色：/ V8 A) o: E0 @) f) B! ^3 i. J, B
　　此汤汤色鲜美，味道浓郁。当胃口不好的时候，最好是做这个漂亮而且味道好的汤把人的食欲逗开。
7 d6 l6 L$ ^1 D　　用料：
: n  k, M. C, Z/ E) p　　火腿 100g8 J9 S' ?' o% L0 `$ I) H3 }3 x
　　鲜冬笋 180g
6 r/ C% _: y; k　　大葱 2段
! Y2 J7 c5 }& N　　姜 2片
" n) V/ h3 b9 E$ B9 u' i+ N% E( C  B　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
7 j8 A6 \+ c! h% ^4 S" s& j　　盐 1茶匙(5g)
7 z* T2 r3 y7 j8 a　　做法：
* s: s4 x. `( b- U2 V4 _) g% c　　1. 火腿切成长方片，冬笋切成方块。大葱切段，姜切片。  h" `2 q, s5 l, Q3 n) }8 X
　　2. 沙锅中倒入水(有高汤更好，不过估计懒人没有)，然后加入火腿、冬笋、大葱段、姜片、白胡椒粉和盐。! c5 {0 T+ X. V3 `% A2 R
　　3. 用小火炖30分钟以上，即可食用。6 A  |+ S+ ~1 B- S- }' Z3 X9 K% n) v
　　小贴士：1 w2 |1 w4 g2 ?5 }+ v7 `! k
　　这个汤特别适合现下经常烟酒过度、熬夜无数的白领一族。因为原料简单、不费时间，即便再不会做饭的厨房懒鬼也不会大失水准。而且它脂肪含量少、卡路里极低，含有植物蛋白质和高量的纤维素，喝了之后可以润肠清毒，调整气血。
. D& Z7 T1 @% k* B) P　　Stary stary night——鸡蛋什蔬沙拉
$ m7 f4 F9 x0 A& x" d5 c　　6 K, z8 A2 U- a3 F0 s
  j( j3 ~) x  q% X; [: V; r. |
　　准备时间：8分钟& Q' |& S; E! ~2 T
　　烹饪时间：1分钟
0 `& |" x0 j) _! u/ S' C　　特色：+ U: M- |& H4 c
　　吃蔬菜，清爽可口最为重要，这道菜不但保持了蔬菜原有的清新味道，还让鸡蛋的营养也渗入其中，简单美味，乃凉菜首选。' ?* g; S0 |; Z8 o
　　用料：5 y" j- j7 y% x" L8 M
　　鸡蛋 2枚; a' J5 [- M& \$ \2 |2 q
　　西红柿 1个
" ?* u& u) Z3 d7 Q( Y　　生菜 1棵
% d6 e/ ~1 c9 H& @4 |. v& p　　洋葱 1/2棵( s" S3 i) n8 e* k% Z; Z) `2 l( e, N
　　沙拉酱 适量/ k$ _/ c+ J. X
　　做法：
3 N+ D" b+ v9 l2 ~　　1. 鸡蛋煮熟，剥壳，切成月牙形。利用煮鸡蛋的时间，把西红柿洗净、剥皮，切成月牙形。生菜洗净切成菜丝。洋葱纵切，切成丝状。, Q' L4 ?% h1 c" n3 w4 V5 z
　　2. 准备一个大碗，将所有准备好的蔬菜倒入，加适量沙拉酱，拌匀。将切好的鸡蛋摆在拌好的沙拉上，就像在迷人的夜晚，彩色的星星布满天空一样。
( k" C5 s$ |! B! |0 t4 a　　小贴士：
4 h1 D9 v5 d8 }6 N　　1. 因为沙拉中的菜多为生食，所以洗菜时一定要洗干净，有些用水焯过食用更好。
0 W7 K% q1 z  {* ]$ C( n/ t　　2. 可以根据自己喜好增减蔬菜或者放入火腿、苹果等。经常吃各种什锦蔬菜做的沙拉，懒人不健康也难。
2 {5 g  g8 B: x, `  Q　　参差紫菜，左右流之——紫菜蛋花汤" l3 D( e4 D& M9 R, I* W& \; [5 [, s
　　' _8 A& `/ P! g/ w
' a; C2 n* D, g" x
　　准备时间：1分钟
1 Y' S* G* f2 k( ]9 w! {　　烹饪时间：5分钟" f' _+ x9 r2 M; f& r# J
　　特色：
' w4 f5 G3 u9 R+ Q- C　　紫菜中含有大量的营养，和同样营养丰富的鸡蛋一起配制成清淡可口的鲜汤。饭后食用，更是给一顿饱餐画上个完美句号。9 F' v8 B( e, f- g8 I! i" \
　　用料：
& u# M/ _4 G( \* i! a3 k　　鸡蛋 2枚! c9 b5 @; d: t: m  t" \, G
　　紫菜 3张: V% E$ U7 C7 S+ q( e# _
　　葱花 1茶匙(5g)
5 \# o4 ?& I9 @- P  p( W$ |, W　　虾皮 1茶匙(5g)
2 e2 ?7 M# A1 y' C　　盐 少许
* ^, X: p. {  E4 ?$ y　　做法：; ~0 J/ K- F/ c5 J5 f0 E
　　1. 先将紫菜切(撕)成片状，鸡蛋打匀成蛋液备用。
2 Z; K# ~6 j( N. X; `/ D. V　　2. 在蛋液里放一点点盐，然后再将其打匀。
5 c. z, X. k+ b( u4 ?: m: u　　3. 往锅里倒适量的清水，待水烧开后把鸡蛋液倒进去搅拌成鸡蛋花，再放入紫菜和虾皮，这时候再放入盐和葱花就可以了。/ P. ], r1 P. E/ |1 K7 W3 d
　　小贴士：  H" s% N" j5 B% G" w: `# `
　　1. 准备紫菜时，用清水稍加清洗，紫菜更易成片状。! G$ ]' k( ?9 _
　　2. 在蛋液里可以加入少许水淀粉，这样可以让蛋花形成漂亮的片状。1 j4 z8 Z& U0 J/ B$ u# s9 F' M  f
　　香喷喷的疙瘩汤
# y) Z1 D& e% Q1 i- C( t: S+ s　　; n3 n8 {5 p) V, }
4 @' @1 I' A& f' M* O3 }
　　准备时间：8分钟) `$ B  ~. V- x  c( C
　　烹饪时间：15分钟4 I  Q4 E2 \4 Y8 ?
　　特色：
# B0 X2 C2 z1 F4 M　　什么东西都是要多功能的，既能当主食来吃，又能当汤来喝的疙瘩汤才是懒人们偷懒时的一顿美食。) C/ d$ Q# f7 q; ?
　　用料：
1 Q7 g; J1 g* ~# I* @　　面粉 200g" u8 W( e- A. K! S+ t
　　白萝卜 1/2根(约200g)8 d& U+ G5 n* {% X0 P3 J
　　紫菜 50g" S: ^0 K2 c' x9 p3 [, T: \  }
　　青菜 少许
" ~8 Q; A1 |! D9 Z3 @　　盐 1茶匙(5g)
# H" G, q$ _5 T* a　　鸡精 1茶匙(5g)
) {. S+ T) J6 F2 T. o　　白胡椒粉 1/2茶匙(3g)3 b0 }3 ?4 z) N3 Q
　　做法：0 Z6 g/ q2 D0 K( J/ c1 q
　　1. 将白萝卜洗净切成细丝，在锅内先用油炒一下，加水、加盐。; a" [1 Z2 Y: X5 p2 O
　　2. 在等待水开过程中，准备面疙瘩。将面粉放入碗中，加少许凉水，用筷子搅拌，让面粉结成小面疙瘩，这很重要，疙瘩要小，比较好入味，可以将比较大的面疙瘩撕成小块。7 q! s6 v/ s& e! o, ]- C! e* g8 r
　　3. 水开了，将面疙瘩加入锅内，用勺子搅拌疙瘩汤，防止糊底。
0 ~* i& z- r' F! ^9 _　　4. 加入紫菜和青菜。快起锅时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提提味。% U0 }/ }: }! H
　　小贴士：& y/ k" R- E. b2 w
　　1. 一定不要将粉状面粉加入锅内，那就成了熬糨糊了。, R7 s% U# k9 Z( T6 B: q6 j
　　2. 西红柿鸡蛋疙瘩汤也很好吃，这类食品比较适合早晚吃。! H+ z, q. ]5 [# _( T4 t
　　3. 吃疙瘩汤的时候，如果用茄汁沙丁鱼做小菜，胃会很高兴。

看的我口水都流出来了
7 D0 Y- c, r2 N/ Q4 ~不过，这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……) @2 w0 ?3 h, }% A7 r' h; v
像这个……　‘ 将熟糯米饭中间加上红豆沙馅后团成梨形状。可以发挥自己的艺术想像，塑造其他形状。’4 S" Q5 a& n; j* H* e' Z* Q& n
如果追求造型，肯定不止十分钟
, c! @- J' g0 l- {. D( Z. L0 @2 |不过，看起来好好吃哦，学会了不少

今天真的长了见识，谢谢楼主，我要学

这个说是懒人食谱，其实……要准备的也不少……* E" V% \2 g, O' m
如果追求造型，肯定不止十分钟
; N% x: U# u+ y/ U1 t不过，看起来好好吃哦，学会了不少
& y" l; R- v! D  c感谢楼主

很精彩，不过这菜谱不能算懒人食谱吧，感谢楼主。

那么好吃的东西看到了都想饿了，楼主真的是好介绍哦，谢谢

连时间都算好了,非常详细,谢谢楼主拉!!

谢谢楼主，太有才了，你是不是某饭店的大厨，我对你的敬仰有如滔滔江水，连绵不绝。

这哪里算是懒人食谱呀？对我这种只会荷包蛋的懒人来说，还是好麻烦的说。

经典啊，楼主就是我的偶像，楼主可能是女同志吧，够详细的。支持