[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！6 x& s1 `+ h* w) i. T  l) ?; N- i+ B! |

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材料
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7 k9 Q1 d- M1 q; ]鸡肉................................... 200克
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) c: T2 b1 p. x; ?7 `! I! O. u冻豆腐................................... 1块, m7 i( }6 x' E

( A7 c/ I% r& i$ P$ L  j西红柿................................... 1个8 u: V* D$ @$ f% N# b
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大白菜.................................. 50克
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- K# g+ ^) W, A秀珍菇.................................. 50克
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# _8 B; [3 x: T$ S9 v- v; j洋葱.................................... 20克 & k- D& L- N5 h5 @, W( ?
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水............................... 2000cc（克）) r$ K5 G1 r9 }7 w9 ^
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调味料, S- _1 f- K! G4 b7 A1 Y' A

9 ]1 G$ @% i' ]盐...................................... 少许4 ]- @/ @7 `& @$ q* z: n

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作法- N) a; W+ g* |4 N
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。& r$ Z" y2 Y+ C8 {# I) `

9 P" |5 o% {: C8 B) e2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。
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( w1 M8 S) g( t+ A7 L' l0 C3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。) F: [% @& M/ B+ ?3 \+ G1 ^
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。' `: Q* l4 S2 ]; L1 m- i% ]! W8 Q

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, C9 L( q$ _' _4 U1 a养生功效
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！