糖醋松鼠鱼
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原材料:鲈鱼一条,青红椒各一只,蒜头一瓣
" o7 A* K3 v# l; |9 \调味料1:蕃茄酱3大匙,白糖3大匙,白醋2大匙,水半杯,盐少量
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2 W& m9 P8 W9 w1 Y+ j做法:
) w& [# g/ @; S/ Z3 G' e1、鲈鱼去骨,斩下鱼头,把鱼肉反过来,鱼皮朝下、在鱼身上切交叉网状刀纹,然后用盐,酒,胡椒粉,2匙水调匀腌20分钟。取出后表面拍上干生粉,把多余的粉拍掉。
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2、烧热小半锅油,转中火后放入鱼身和鱼头炸4分钟至金黄色,确认熟了为止,捞出装盘。
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, x# x ^7 ^9 V+ a! @ a8 f2 z! |3、炒锅重新下2大匙油烧热,放入切成片的蒜瓣爆香,加入调味料1煮开,再加上切成小块的青红椒煮一会,最后加入湿生粉水勾浓芡,淋在鱼身上即可。
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