查看完整版本: 多年的肾虚，再加上早泄。。。真的让我苦恼

首先端正心理  心理因素是非常重要的 男人正常性生活时间 也就是2-6分钟就可以  A片里的那些情节都是假的 你看那个片着是一个镜头全拍下来的 两个演员从头干到尾一下拍完 没有吧 那都是不可能的 可能有人会说吃药就行 吃药后时间就长 吃一回药行 天天靠吃药干 人都废了 加强自身煅练很重要  煅练不需要做什么大体力运动  每天走步 走4-5公里就行 上下班要是近就走着去 要不晚上吃完饭就出去散散步溜达溜达 逛逛商场超市都可以的 还有就是自身调理 关于出汗 身体可能是虚弱了 看看一中医  中医调理还是有点道理 开点中医喝一阵子 手淫和性生活得控制次数 慢慢身体就能调整过来了

唯一的办法就是运动，运动运动再运动。。。。。

首先要戒SY，然后去中医看看，调理一下，坚持体育运动，尤其是跑步，对你的耐力是最好的帮助，挤出一点时间去健身房锻炼，多练习深蹲和俯卧撑，仰卧起坐，没事再练提肛，兄弟坚持运动很快就有明显效果的，坚持就是胜利！:teeth

射精阀值能提高就好了

我也有一点这个问题，看到楼上各位的热心回答，学到很多，回去慢慢调理，非常感谢。