查看完整版本: 要想摆脱肾虚，一定要健身

上次也看到一个说要提升PC肌的训练可惜没有坚持下来，

有道理

加强身体锻炼还是很有必要的，否则身体透支后再弥补，已晚了

大学快上完了我才学会撸管，尽管之前有女朋友。。。确实不是好习惯啊，尝试戒掉，最多的时候坚持了快1个月吧，还是失败了。现在单身着，确实有一定的性压力。这个年纪哪个小伙不是精力旺盛，自然规律啊!所以我还是三四天就会撸一次。不过怕对身体有伤害，我平时还是积极运动的。因为完全戒掉手淫感觉好难，特别是单身狗，只能从运动饮食和睡眠上把身体搞好，这样撸撸也不至于太伤身。不过自慰有个最不好的地方是，每次射了之后，好空虚啊，不伤身但是真伤神。还是找点找个老婆为好

写的不错，本人撸史已有18年了，楼主写的基本都有，及早戒撸，有益健康。

很难戒掉啊，我现在也有点肾虚，多运动，少做爱，先把身体养好了再说

戒撸不至于 还是要看情况 如果没有女人 天天憋着不撸也不好 关键是不要太频繁