查看完整版本: 橄榄菜肉碎炒豆角[6P]

橄榄菜肉碎炒豆角[6P]

[img]http://www.tu265.com/di-c93c5db0a4b3d2e461495221c7fe2086.jpg[/img] 7py1_4g\#D|

d*r nFU 烹制方法　T t"\.a9wP3Le
!k A? [P*Q||
材料：橄榄菜（适量）、肉末（3两）、豆角（一把）、红萝卜（1/3根）
#\-ZA6i*Ua`tp 调料：盐、刀唛玉米亚麻籽油、生粉,K~6L6M3JUY6PH
2E6a-k^J:Z)h;H2n"N
[img]http://www.tu265.com/di-aa2fe81cc9335cecfc7af32b936d792d.jpg[/img]
eJdqlS
#k0lnF BE 1　将豆角切成2厘米长短的粒状；红萝卜切丁；蒜头切片。
"tm s1O;{
YU+F
+Q#UYEj,v [img]http://www.tu265.com/di-856e3444b1bdaaa119812cae67333787.jpg[/img] *IhCYlVu
/|u"\|4B(Xk-Y
2　肉碎用适量的盐和生粉腌制10分钟。C~*^!S\s e

#DB!tqL']Jp \ [img]http://www.tu265.com/di-3ef230e771546e602ac206cb1e26c462.jpg[/img]
a%_KpfZ?)E
xeoC"yf*iF8Yp,l 3　把切好的豆角和红萝卜丁用开水灼一下，倒出沥干水。m.Q#Ri%sq
x1^4lu)}i?CEb;\
[img]http://www.tu265.com/di-c166ab7562cb41520d20a885b650f639.jpg[/img]
1K4\5kc9Z ^ `"\z],cuT
4　热好锅后倒入油，加入蒜头片，把蒜头片爆炒一下出香味后加入肉碎，翻炒。
?uJV h%hF1m*Mm
t)ZOx8n*f%@^0V [img]http://www.tu265.com/di-8d4fca130984384dddda618544e1490b.jpg[/img]
-`v
v x+K/S2SU
pzcE;{] 5　肉碎七成熟的时候倒入豆角、红萝卜丁、橄榄菜，翻炒至所有的材料熟后，即可上桌喽。

看着颜色挺有食欲的。这种吃法是不是叫乱炒呢 。没吃过这样的搭配 一般都是豆角炒肉

又多学会一道菜，以前就只吃过上场卖的瓶装腌制好的橄榄菜，还没吃过炒的

橄榄菜，其实本身的味道就非常浓郁可口，豆角只是让其点缀得更为风味。i^J7D6y[;O-a
:excellence

怎么图又挂了，肉炒豆角还是吃的多，加橄榄菜的真没尝试过，也没吃过新鲜的橄榄菜，一般都是罐头食品，要是有图就好了，能勾起味觉！

看着不错   不过支持过瓶装的的橄榄菜，还没吃过炒的

很好，色香味俱全啊，配合米饭香啊，长一个啊很好，色香味俱全啊，配合米饭香啊，长一个

标题

很好吃的，我有吃过，罐头橄榄菜味比较重一点，豆角比较淡，两者一结合相当不错

看着不错   不过只吃过瓶装的的橄榄菜    还没吃过炒的

肉末什么的炒青菜一般都会压住菜的鲜味，不过也算是另一种风味吧