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番茄燕麦焖鲍鱼[8P]

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j"vZ,Q1A.i)Bdvq,V 烹制方法　
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材料：鲍鱼（6只）、西红柿（4个）、燕麦（适量）E$b,u4tD$jF
辅料：姜（适量）
5vw!f"\0v.~&y 调料：番茄酱、刀嘜橄榄芥花籽油、盐、鸡精、红糖}*n
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1　鲍鱼去壳洗净、一面划花刀备用。q$E$} Hc7MA:LD

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Wis7E;werP 2　西红柿洗净，对半切开，将西红柿肉用勺子挖出备用。tU&]7yh4s J$]#f;n+|

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9s5J+|7C*[ 3　将挖空了的西红柿碗放入蒸锅里，蒸几分钟。;Y#Z*IHZ.O ]I8{
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1B;~-qT:E9e!fFU 4　燕麦用水煲熟，放鸡粉调味，煮至软后盛起，备用。
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5　炒锅放油，七成热时放入姜丝炒香，放鲍鱼炒2分钟，待鲍鱼有少许汁渗出时，加入少量清水，盖盖子焖2分钟，出锅前放少许盐，盛出。
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6　锅中放少许油，下西红柿肉翻炒，放适量红糖、鸡精，番茄酱、盐调成番茄汁，加入燕麦与鲍鱼，继续焖2分钟。
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k5~ei7|L 7　将煮好的鲍鱼燕麦番茄装入番茄碗里，即可上桌。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

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比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

比较吸引眼球的菜名，高档食材出品，一定不差。

回复 1楼 的帖子

座位一名屌丝 还是不吃鲍鱼了
%w
WD`n[ 吃那个“鲍鱼”就行了 嘿嘿