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桃胶鲜梨汤[8P]

桃胶鲜梨汤[8P]                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        主料：雪梨2个桃胶20克枣(干，5颗枸杞子1小把9n^J9MGf }WF

qW2MK(q:LSt.X&w 调料：红糖100克水2000毫升
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桃胶鲜梨汤的做法
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xx]q 桃胶泡10小时以上，挑去杂质{Mw_CFY
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m*~ d_2Bz 红枣和枸杞洗净备用，雪梨洗净，去皮和核，切小丁
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F2H7F,Y_?n q$Jw 雪梨放入容器中，再放入桃胶
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%Q+it g~R.Q^!P1g 放入红枣和枸杞子，容器中倒入温水G|5G{Z
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0e8X] {j'V 盖上耐高温保鲜膜，上锅蒸1小时，最后10分钟放入红糖 #Q#N:hc3CM
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烹饪技巧：
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1、我用了隔水蒸的方法，比煮的更能保存营养；h$E+T1Z]
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2、红糖可以换成冰糖，或者其他糖；
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Xr^+l:Au^ 3、红糖要后放，这是以前在《健康之路》上看到的，可以更好的保存食材的营养；
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4、除了这些食材，也可以添加银耳，罗汉果，柠檬等材料；'~8ZRRlN
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5、保鲜膜有很多种，记得选用微波炉用的高温保鲜膜，而不是保鲜水果的那种哦。