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长期手淫者的自救措施【大力推荐,极其重要】

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[size=4][b][color=#000080]如果后悔走得太远，那就赶快行动，请认真看完此文，收获不可思议！

[/color][/b][color=red]手淫[/color]的现象当今在青少年中越来越普遍了。其危害只有切身经历多年的人才会有深切的体会。而刚刚开始手淫的年轻人却未必全信。由此也有不少人放不下手淫，宁愿相信“手淫无害”的论断。很遗憾，未来的后果往往是不情愿却必须要接受的。
其实，任何快乐，激情，过瘾，或者说是爽，都是有代价的。爽得多，代价付出得也就大。自己应该认真想一想，是希望未来还能有健康的身体，轻松顺利的事业，温馨和睦的家庭，有真正美好的妻子和子女。还是希望就这么手淫爽下去，爽到不能再爽为止。这两者只能选一个。总之，手淫爽得多一点，现实中的幸福就少一点，这绝对不是虚谈，今后的事实证明一切。

[/size][size=4][color=red]手淫的诱发原因
[/color]其实人的性欲在没有任何刺激的情况下是不至于轻易高潮难耐的，没有高潮更不会有兴致去手淫。通常有手淫习惯者普遍都有观看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。在得到感官刺激下自我配合自慰达到高潮兴奋，最终冲动难忍而手淫。
所以导致手淫发生的直接原因不在于“性欲”，而在于“催欲”。
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[size=4][color=red]了解“性行为”的意义
[/color]当今“性行为”这个概念在很多人的观念中被扭曲误解了。性行为的本质其实是生物繁育后代过程中的一个环节。性器官的准确名称叫做“生殖器”，顾名思义，为生殖后代而存在的器官。
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[size=4]而“性欲”的作用则是为了促进繁殖。可以说有性欲的作用，可以促进异性间的吸引力以及生理需求，从而为实现繁殖创造机会。
但一味只追求性欲发泄的快感而进行的性行为则背离了“繁殖”这一根本目的，而只为追求生理快感，这就成为“淫”。“淫”与“性”是有差别的，“淫”意味着不会有实质的利益，而唯一让人们追求的就是一个“爽”而为其付出的代价是自己真真实实的精力和元气。
在消耗元气的行为里，性行为当属最厉害的。仔细想一想，一种可以孕育新生命的能量注定不同于其他的，放泄它的代价可想而知。而且元气和精力是不能等同于营养的。元气和精力是支撑生命体走向衰老及死亡时间表，是什么力量都无法根本上阻止的。补品可以增加营养，却无法阻止衰老。老人无法用营养重回年轻。
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[size=4]正常的男女性行为（无安全措施）是由两个生命体配合来完成的。其中包含了双方能量的互相给予以及双方营养物质的互换，从而达到生理平衡。但即便如此如果不加节制同样打破了生理平衡，也就是先前所说，背离了“生殖”这一根本原则是不会有实质利益的。
而手淫与单纯的性行为有很大不同，由于没有任何异性提供切身配合，根本无法得到回报的能量和营养，完全是自己单方面的放泄，这如同花掉了本钱，却没有买到东西，只能是赔本。做一次赔一次。
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[size=4][color=navy][color=blue]      目前在看待手淫的问题中，很多人持有一种观点——手淫只要适度就不会有问题。[font=宋体][size=12pt][font=Tahoma][size=4][color=#0000ff]意思是凡事要适度，只要是有度地去追求欲望的满足就可以了。此话听起来不错，但说得容易，做起来就难了。我们都知道，人嘛，钱赚了总想赚得更多，刚吃着碗里的，眼睛已经瞪着锅里的。淫欲更是像一个无底洞，深不见底，让你竭泽而渔，致死方休！青少年的一个普遍特点就是缺乏自制力，再加上手淫的满足方式又是“随手可得”的，这就带来了一个严峻的问题，那就是手淫成瘾的问题。难道就没有两全其美的办法吗？
     手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制，这是手淫患者明显感到手淫后身体不适却依然能够坚持不懈乐此不疲的原因。
     手淫被视为邪淫一种。难道就没有一点好处吗？？？当今社会压力大，晚婚，不结婚的宅男宅女越来越多，少有几个能有定力断除淫欲。在此情况下，有人认为，通过适度手淫发泄从而达到不危害社会，又不会危害她人的效果，总比去强奸的，嫖妓的人好啊？
     然而，沉溺手淫只会让人贫贱一生，短暂的快感后是漫长的空虚，烦躁，虚弱和痛苦……更麻烦的是手淫还有强烈的成瘾性如同吸毒，有相当一部分人是沉溺其中而不能自拔。所以“适度手淫”是一个伪命题，因为相当多的人根本就不可能做到适度。应该讲手淫是一个必须除掉的坏习惯。
[/color][/size][/font][/size][/font][/color][/color][/size][size=4][color=red][/color][/size]
[size=4][color=red]手淫的症状表现以及危害
[/color]手淫现象最初往往发生于幼年或青少年时期，由于此段时期生命体正处于生长发育的上坡路上，是最为茁壮的时期，加之先天精力充沛，所以即便在短时期内手淫纵欲也不至于立即见到不良的反应。否则众人都能及早发觉危害从而自觉断除。而手淫的阴险就在于此，手淫的危害属于长期积累后逐步显现，这意味着一旦见到明显的不良症状，往往意味着已经损耗不浅了，也不可能企图短期内恢复。
关于手淫的不良反应在此作一下简单的表列，其中绝大部分是手淫习惯者普遍存在的。
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[size=4]手淫者早期感受为身体乏力，精神疲乏，懒散
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[size=4]逐步开始出现白发。初期先出现在头顶后脑漩涡处，而后逐步向四周扩散。（通常习惯性手淫5年内就会有白发显现，但个别手淫者现象不明显）同时头皮油脂分泌旺盛，头屑增厚。长期发展逐步转变为脱发，同样先从头顶开始。（通常习惯性手淫10年内就会有所显现，个别手淫者现象不明显。）
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[size=4]早.泄，通常表现为手淫时间越来越短，从开始手淫到完成射精很快结束。（一般情况下手淫习惯5年左右就会有所显现。）
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[size=4]前列腺出现异样。通常手淫有10年左右就能体会到明显表现，比如尿分叉（不能说所有尿分叉都与手淫以及前列腺有关，但长期手淫习惯者普遍有此症状）
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[size=4]生[/size][size=4]殖器部位长期潮汗。内裤中长期潮汗粘腻，并且滋生污泥豆渣状的污垢，汗为臊臭气味。
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[size=4]随之伴有口臭出现，而且牙齿污黄不白。常年习惯性手淫者甚至出现龋齿，而且多现于上牙。
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[size=4]极易口腔溃疡，基本口舌略有创痕便会演变为口腔溃疡，甚至自生。
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[size=4]容易出汗，盛夏或高温环境中汗液分泌明显多于其他人。另外长期手淫者稍有运动，如登楼等就会有喘息劳乏状态。
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[size=4]大便间隔周期变长。
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[size=4]另外，长期手淫者面色不正常。或是苍白，或是灰暗。身材同样不正常，要么消瘦，要么虚胖。
再有个别现象。若是幼年便开始习惯性手淫，那么青年时便会出现两耳生长缓慢的情况，表现为两耳较正常人而言与头的比例相差略大。两耳明显偏小。
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[size=4][color=red]以上仅是生理上的表现，除此之外手淫还会导致性格上的变化。
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[size=4]长期习惯性手淫导致肾精亏空，由此性格逐渐转变为内向，缺乏活力，甚至孤僻，不爱和人打交道，不喜欢出席聚会等公共场合，有社交恐惧等。心理状态和性格其实与体内脏腑情况相关，凭空调节性格是很难的。让一个肾虚者勇敢起来是不容易的。一个人如果精神萎靡，意志薄弱，犹豫不决，优柔寡断，暴躁乖戾，多疑恐惧。遇事或躁进，或退缩，缺少耐心与恒心，以及必胜的信心和勇气。这都是精虚不能化气的结果。所以手淫者的事业和学业就必然是很糟糕的了。
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[size=4]再有，习惯性.手淫者往往自身的场会很差，这也许与自身精气耗散有关。所谓“场”是指一种潜在的魅力。打个比方：一个漂亮而且真正健康的女孩子，仅仅是站在她身边都会感到很舒服。场好的人即便相貌并不出众与其接触也会感到很轻松。而一个长期习惯性手淫者，别人与其接近时都会有一种不自然的感觉，与其交往会有尴尬感。在社交场合中往往被边缘化。这一点只有经历了长期手淫.者会有感触。
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[size=4]由此，由习惯性手淫长期发展，进入青年时期，相貌上年纪轻轻满头白发甚至脱发，张嘴口臭齿黄。体能上虚乏无能。性格上低落孤僻，不善交际，懦弱甚至猥琐。就此状态，若想独立在社会上立足，其压力是很大的。甚至连正常的婚恋都会受到很大的阻碍。所以手淫者虽然有很强的性欲，非常好色，心目中很爱恋漂亮女子。但现实中却很难得到心仪女性的青睐。其自身素质决定几乎没有机会。甚至手淫者自身根本缺乏与心仪女性接触的信心和勇气。而且性格以及体能状况导致事业自然不会顺利，所以手淫者是在依靠父母生活的时期开始手淫，但却会在离开父母独撑世面时见到苦果。
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[size=4]除以上这些之外还有一种现象，其依据道理尚不明确，但现象是存在的。在经常发生手淫的环境里，比如家中，注意观察家人的状态，比如健康程度，事业状况，和睦程度等等。在经常发生手淫的环境里往往充满了不和谐的气氛。这或许就是所谓的“风水”变坏了。对此有过长期手淫经历的人可以自去体会，这里不说此现象有无依据，总之以事实感受来说话。
由此可见手淫的危害是真实不虚的，但年轻人最致命的缺点就是缺乏经历。没有经历的人或许不会完全相信，但后果现前时是无论愿不愿意都必须承受的。
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[size=4][color=red]长期手淫者的自救措施。[/color][/size]
[size=4]断除手淫，恢复身体，找回福分下面我们再谈一谈关于戒除手淫，恢复身体的问题。很多手淫习惯的人感慨戒手淫难，屡戒屡犯。本来下了决心，可激情一起什么都不顾了。
的确，戒手淫确实很难，这种难不亚于戒毒。对于人的毅力的考验很大。主要还是靠自己的约束能力和信心。但不能不说一说屡戒屡犯的一些直接原因。
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[size=4]其实正如先前所说，很多手淫习惯者都有看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。由此得到感官刺激从而催生手淫。
但很多自觉要戒除手淫的人却依旧没有放弃看“催欲视频”，“催欲图像”的习惯。这就很难把握了。可以这样说，不离“催欲视频”难戒手淫。怪不得自己的性欲，只怪离不开催欲。
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[size=4]以下详细表述戒除手淫重塑自己的方法，这里分为五步，可以这样说，如果都做到的话，对于尽快恢复身体是没有问题的，如果做不到，那只能怪自己贪淫不要命，难救了。
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[size=4][color=black][b]第一，从现在起把身边所有不良视频以及一切催欲品都销毁，什么东京热啊、一本道啊、天然素人啊，统统让它们消失，全部清空，一个不留，这是非常必要的，是一定要做到的。不要舍不得，这些东西害人不浅，就像毒品一样，能让人兴奋中付出沉重代价。远离不良网站，由此可以保证减少相当一部分手淫发生概率。
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[size=4][b]第二，做到平时不生淫念，由于长期接受不良影像的影响，导致头脑中一定沉积了不少激情片段。加之自我幻想性情节，莫说看不良视频，平时随便回味一段就能让自己进入兴奋状态。由此即便不手淫发泄也同样有损于生殖系统的健康。高潮后未得到满足，将会严重加大生殖器负担。对此长期手淫者也会有深刻体会，在自己进入兴奋状态后，由于某种原因导致没有释放，那么通常第二天里会有明显的腰部连带小腹部位的酸痛坠胀感。而且只要勃起后出现少量液体分泌出的现象，精神状态上立刻会有一丝疲乏感。所以平时要保证一旦头脑里有淫念升起赶快自觉转移，断除，以此保证不会有分泌现象，否则起不到保养作用。
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[b][size=4]第三，保证自己的正常作息，特别是晚上，争取晚10点（22点）左右睡觉。除非有特别任务需要推迟，否则不要熬夜。上床后尽量尽快入睡，不要胡思乱想，不要用手触及敏感部位。如果自觉难以入睡（肾虚者往往失眠）可以适当增加白天的活动量，不必特意运动，长途步行就可以了，晚间临睡前以热水烫脚，有利于尽快入睡。[/size][size=4]要戒除手淫的兄弟，记住一个原则，千万不要自己独处，一旦一个人的时候很容易被淫欲占有，这时控制起来就相当困难了，几乎100%会手淫，所以要尽量避免这种情况，如果出现一个人的情况，要马上让自己忙起来，比如去做家务或者出去散步，搞搞锻炼，或者找人聊聊天，如果晚上在家就看看电视。[/size]
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[b][size=4]第四，接触佛教元素，平静心，不要贪图快速，不要贪多，总之不要贪。一门深入自然是最好的。佛教能量对于控制淫欲很有帮助，特别是对于抑制梦中遗精效果真实不虚，发心忏悔，忏悔是要承认过错而且不再故犯。平静心中一定会有感应和体会。
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[size=4][b]第五，解决眼下身体问题，就是就医。这是见效最快最对症的恢复方法。如果自觉难为情的话可以找个借口，比如长期手淫者往往会有白发；脱发；口臭；精神乏力之类的表面反应。所以完全可以以治疗这些症状为借口去就中医，中医的一个重要特点就在于通过一个切入点就可以找到根源所在。通常有经验的中医通过观察患者的基本状态，经过简单的把脉，看舌之类的手段就能准确说出患者深有体会的其他症状表现。（通常医生不会明说手淫现象，但如果患者十分年轻的话，想是医生心里有数）具有这样能力的医生就是不错的。不必过分在意医生的具体背景，有道是：不求“名医”只求“明医”（如果医生只是一味靠询问患者都有什么感受，其手法值得怀疑，仅是建议）
由此由医生诊断指导配制适合自己的药，通常费用不会高，绝对能承担。而且不会很频繁，配一次药就可以服用一阵子。如记住药方今后自己到药房抓药煎服则更省钱。这样更有利于尽快恢复。快的话个把月就会有效果显现。千万不要自己乱用补品补药，靠补品恢复几乎不可能，而且并不对症，难免负作用。而且费用也不低，相比之下对症下药最划算。也不建议在网上咨询，一定要与医生面对面交流才好。对此也不妨去所住地附近的社区中医诊所。（通常此类社区诊所有正规制度，而且相对大医院并不是很繁忙，所以可以充分与医生沟通，而且不妨碍反复前去找同一个医生交流，所以有利于患者先自己去接受诊断，然后与家人去配药埋单。而且此类社区诊所的医生有些是经验丰富的退休医生再聘，素质很好。仅是建议）
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[size=4][size=5][color=black]由此做到以上这些可以说恢复身体是没有什么问题的。但一切的前提都在于自身必须彻底断除手淫行为，否则一切皆无从谈起。
人一定要珍惜自己的福报，每个人的先天福报是不同的，同样是人，有的生来就在富贵家，衣食事业皆不愁。而有的拼了命一辈子辛苦挣钱也未必买的起房子。有的人相貌平平却有漂亮的伴侣。而有的人看似很有前途却突遭横祸。这样的例子比比皆是。这就是福报的差异。世上不缺自信的人，但真正这一生都满意的却不多。这是事实，是任何豪言壮语都无法掩盖的事实。这就是福报。人有知识，有文化，有能力还要有福报。福报大的人上辈子做了大德了，或许这辈子即便胡作非为也消损不完。而福报小的人仅一次小错误就可能付出惨痛的代价。所以人和人不能简单的对比。小小老百姓福报有限，损不起。学恶人都没资格。手淫，邪淫损福报的威力是不可小视的。手淫者越是上了年纪体会越是深。相貌，体质，性格或者财富等等皆是福报的体现，若是自觉福报不够则更要小心积累，不可放逸。此生若有真正足够的福报，会有与自己配位的品貌皆好的伴侣，会有出色吉祥的子女，会有称心如意顺利的事业和美好的家庭。这一切都比凭空幻梦手淫而消耗自己的精气强得多。
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[size=4]平时多帮助他人，修福修慧，增加自己福报，让自己充满正气，正气足了，邪气就难以侵入。
孟子说“吾善养吾浩然之气”。日行一善，一步一步培养自己的正气。孟子认为，一个人有了浩气长存的精神力量，面对外界一切巨大的诱惑也好，威胁也好，都能处变不惊，镇定自若，达到“不动心”的境界。也就是孟子曾经说过的富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈的高尚情操。
一边是浩然正气，人人敬畏的君子，一边是猥琐贫贱，人人轻贱的小人，如何选择，全在自己把握。所谓福祸无门，惟人自召[/size]

[[i] 本帖最后由 ellia 于 2013-6-24 00:35 编辑 [/i]]

受教了，读此篇引起了共鸣，手淫危害大啊，我这成习惯，要戒掉，

受教了，这个恶果到了年纪就体现出来了，还是要节制啊

感谢楼上2位现身说法，希望更多的兄弟看到，并且认识到它的危害和后果
大家看完之后觉得此文一针见血的话，请大胆支持，你的决心可以大大影响
其他兄弟，帮助他们下决心。
另外做一个小纠正：手淫、意淫等邪淫行为，不是要节制，而是要断除

有没有这么夸张啊，多正常的一件事，说的这么邪乎，我发对，身体好不好靠锻炼，和手淫关系基本没有，除非是每天就死宅屋子里看AV打手枪的，那他不打手枪也一样废，正常运动的，根本没事。

手淫所丢失的东西，靠体育运动能补回来吗？
整天宅屋子里的人，但是不手淫的人，会发胖，因为吃了睡，睡了吃，然后会比较懒惰，懒散，然后胖了之后可能会
导致一些因肥胖而引起的不适，但是他不会像手淫那样被摧残人的灵性，变得记忆力不好，理解能力变差，反应变慢等等恶果

[[i] 本帖最后由 ellia 于 2013-6-18 15:03 编辑 [/i]]

都是一些无稽之谈，天天手淫且能持续5年，十年之久的都是大壮之流啊。

经常性地手x确实靠运动补不回来的，伤身体是真的，但是说长期宅不锻炼谁说不会记忆力不好记性差，楼上的说的有偏颇，随便百度一下不锻炼宅屋里的危害就包括楼上说的。另外说5年10年那也是略夸张，年轻的时候荷尔蒙分泌旺盛，过了青春期那几年就消停了，之后面临各种压力哪来那么多闲情逸致去撸，但是你说根除那就难咯，身为动物的本能，发情期的动物你能绑住他，能不让他去想么..有些人没人配合没伴侣，又不让手枪，是想让他们去犯罪么

宅在家里的那种情况不讨论了，太复杂了，有些宅男或宅女喜欢在家里写写文章，搞搞创作，
并非吃了睡，睡了吃，有时还在家里做做运动，做做家务，过得也挺好；
但是你认为没性伴侣的单身男士，通过意淫、手淫来发泄性欲，那么他们就不会犯罪了
就安安然然的安分守己了？试问一个有理想，工作努力，不手淫的年轻人和一个花很多时间
泡在A片里，活在意淫里，看见大街上的美女就想和她做爱，或是天天惦记人家媳妇，惦记自己
身边的美女同事的人，哪一个更容易犯罪呢？

照你这么说，那些校园性侵案，从哪里来的？你的意思就是他们应该通过
手淫来发泄，就不会去性侵犯那些未成年人了？
那你去问问他们吧，是否他们从不手淫？
至少我觉得一个作风正派，不手淫邪淫的人是不会轻易干这种禽兽不如的事情出来
相反那些喜欢看A片，特别是那些变态性行为的A片，然后喜欢意淫，手淫
的人相对容易做一些我们看不懂的事情出来，不是吗？

[[i] 本帖最后由 ellia 于 2013-6-18 17:48 编辑 [/i]]

哈哈 照楼主的说法 干脆你们都远离这个网站算了 不然怎么戒除这个瘾啊？

真的戒不了。。。一直都想戒，可是一冲动，真的很难克制。要是能克制也不上这个网站来了

[align=center][color=Red][size=4]用科学来解释手淫的危害，福报论纯属封建迷信。[/size][/color][/align]
下面我来告诉你，手淫出现以下症状的原因，
首先我们要清楚手淫的过程会使男性的睾丸分泌激素，睾丸酮和雄性激素的异常增高会加快人的新陈代谢。出汗增加，头皮屑增多，油脂增加，毛发生长茂盛等现象。但如果不注意个人卫生，就会由于头发分泌油脂过多，堵塞毛孔，毛囊被破坏，这就是俗称的脂溢性脱发，出现秃顶，这才是脱发原因所在。
为什么头发会白呢？这其实也是激素对人体的影响，用中药理论，少白头就是血热，说白了也是激素对人体的影响，阻碍了头皮黑色素的形成。
再说耳朵小。中医的传统理论耳朵是重要的人体器官，可以反映出五脏六腑的问题，通过观察耳朵，可以发现很多内在的疾病，耳朵也是唯一不停止生长的器官，所以长寿的人耳朵一般都很大，耳朵的大小其实是对人体肾脏好坏的体现，耳朵大则肾气足，人体自然代谢正常，废物可以排除。保证了身体的正常运转。所以长寿。而手淫的人通常对耗费的肾气，（用科学的说法就是，过多的射精会造成肾脏的提前衰老。举个例子，我们都知道糖尿病人都是是胰腺出现了问题，自身产生不了胰岛素。以前我们都认为糖尿病是吃糖太多的原因。当然这种理解是错误的，糖尿病实际由多方面，包括遗传和自身原因，饮食和环境。但不可忽视的一点事，除了家族遗传，饮食不规律，也是其中很关键的因素，长期摄入含糖量高的食物，人体自身就要不断让胰腺生成胰岛素，这势必会加速胰腺细胞的工作量，使他提前衰老和死亡。）用上面的例子告诉大家过度的手淫也同样会使肾脏细胞提前老化和死亡，最终就体现到了耳朵上，耳朵生长也变慢了。
除了肾脏，前列腺也会过早老化，因为前列腺要合成精液中的前列腺液，（具有杀菌消炎润滑的效果）。
所以楼主说的是不科学的，手淫只要适度，是不会有问题的，如果一个人房事过度，他同样会出现这些症状，这和手淫没关系。
手淫最大的危害其实不是身体上的，而是心理上的，由于整个社会对手淫都没有正确的认识，所以会给手淫者人带了一种罪恶感，并且不愿意把心中的秘密与他人分享，长期不愿与人交流，才造成了孤僻的性格。
其实大家要是能放下成见，把手淫当做一种正常的发泄渠道，不在遮遮掩掩，尴尬自闭，就不会出现以上心理问题。如果能正视这个问题，就不再会有尴尬。其实好好想想，这世上有几个男人不手淫的，如果不通过这种渠道，按照现在的中国的男女比例，你什么时候才能找到一个陪你做爱女人。
通过我以上的说明，我相信各位一定能对手淫有正确而科学的认识。再不要相信什么福报，信佛了，这些伪科学的东西。
我还想再说一句，网上有太多这样伪科学的文章，什么要研习弟子规呀，什么所谓的传统文化。在我看来都是为了一个目的，麻痹人得思维，禁锢人得思想，从思想上愚弄我们。福报论早就没人信了，要不小日本怎么还没死呢？
现在有太多的学者和维护统治者的文化工作者就喜欢写这样的文章，应为他们和古代统治者一样，知道通过严苛的法制是无法真正让人做个顺民的，只有控制他们的思想才能达到这个目的。我们从小学习的就是相信科学，反对迷信，而现在统治者的理论已经有出入了，所以他要我们还要回到过去，用老祖宗的方式继续控制我们的思想，用新时代的语言文字，说的还是老套的迷信言论。骗谁呀。
科学无法解释世界上所有的问题，但我们就算不了解，我们首先要存疑，不去偏听偏信，只有这样才不会被这些没边的理论欺骗，成为思想上被奴役的人，不再被人利用。

[[i] 本帖最后由 11级总裁 于 2013-6-18 23:47 编辑 [/i]]

我说的作风正派，不手淫的人是真真正正的，而不是些伪装的人，你整个在钻牛角尖。
如果你是一个不搞意淫、手淫邪淫的人，那么你就绝对不会感召这些恶果，
你会是一个阳气十足，精力充沛，能从容应付任何工作的人。

如果您把福报和封建迷信划分在一块，那么您可以尽情的手淫、意淫、搞外遇，等到自己
须发早白，感叹社会不公平，老天没眼，怎么会给我安排这样一个“好媳妇”，这种费力不讨好
的工作岗位的时候，别悔恨当初怎么没copy下来，好好反省，努力戒淫

个人认为楼主说的有道理，不过有些夸大，像楼主说的天天SY，还坚持5年10年的人。。我想不管怎么锻炼，吃任何补品也补不回这个损耗了，但是如果说不SY就可以你说的这些问题，我觉得还是夸张了

说的太好了，深刻反省体会。其实1周1次左右，1月4次左右，对身心都没影响，要是习惯性手淫就是大忌了。
大家要集中精神去赚钱，有钱了就集中精神去泡MM，实战还好拉。

很多情况我都有啊。。看完了好害怕啊。。不过适度应该还是可以的 完全戒掉几乎不可能啊。我加油吧 开始把次数减少先

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老大你在写研究报告吗？本科生的毕业论文都不及你啊 去读研吧性学博士很适合你

看来我是该戒掉了，好多年了都没有想到会有这麽多的不良影响，谢谢:excellence