查看完整版本: 十穀健康粥（图解）

十穀健康粥（图解）

[size=4][color=Blue]材料：糙米、黑糯米、小燕麥、高粱、蕎麥、红糯米、红粘米、薏米、紅薏米、和粘米等分量混合而成。以上十種，可同時煮熟。
,z%w2F zj#?xC:T;E@ ]t'j#zE C$Td$c
糙米0R(dJR7X.N{
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753720843840.jpg[/img];Ekg.N$p9`.m,O

kna
}&]*i 黑糯米
7bVeaV4Uy } } [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753777933320.jpg[/img]C8kZ
`3l-KR

FN q_c+~j$p 紅薏米}/_*CZ(G!Z.~
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753804649028.jpg[/img]Fne$d-c;]


w;t _HI2Rsh#o7I5BA3S 小燕麥g3A"TWp
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753971761906.jpg[/img]$W:q ]MC

F'p!@ e'N:qcE 红糯米3e(qL [ h)J
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135753997601622.jpg[/img]
Sm6v,Dm"F-g u-y(N +Ens9[\pXu
蕎麥
%V]q1qy,H [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754027675083.jpg[/img]
9^fX2~(|s7Rl
#n"F G LO\-p3J 高粱 \,?Rt.[r2@"}3b;G
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754264483409.jpg[/img]
ul r.sh
4@] R(K@ VW 红粘米
:Z5~1w'{R s+_dM [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754294976327.jpg[/img]
'c*WQ;hx8Zpc?
[Z/le6t 薏米
~y~!s2E_ [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754320526023.jpg[/img]I:w6V|+y-{

?2Q&oW[5T#^;p 粘米
&EG)E)BT X*B
e [img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754344384572.jpg[/img]
6T-T,u3M u"}
yEs;e&[7F,[i S 作法 1 : $P;rr~e#fo.x
     晚上時，將十穀米一杯用水洗淨，加水七杯，放入悶燒鍋內鍋中燒開再煮十五分鐘，放入外鍋中加蓋，翌日早晨上班前即可食用。可多煮一點，供三四天用。 )i)X[H.Da4I^

4s&G#m-DV{8B!C J 作法 2 : $S(EY7r4J)P(kDxE
     晚上時，將十穀米三杯泡水４小時，放入電鍋中，再加水５杯煮成乾飯，待冷卻後,放入冰。翌日早晨上班前，取酌量加水四杯煮成稀飯 。szx;C$B9uy-?"qC
B!A wq#n/PPA
成份：
@9mzG(dJ@ 十穀健康米，據科學分析其成份有一百多種有益人體健康的物質，如維生素Ｂ群  (Ｂ1，Ｂ２，Ｂ６，Ｂ９，Ｂ１２）、Ｃ、Ａ、Ｅ、Ｋ、Ｄ，礦物質（鈣、鐵、鎂、鉀），微量元素（洹?f、錳、鍺），酵素，抗氧化物、鮮維素、氨基酸生物素，具有降血壓，降膽固醇，清除血栓，舒緩神經之功用，對便秘、高血壓,皮膚病、闌尾炎、失眠、口角炎效果不亞於醫藥，最重要的是沒有副作用。GFd%dkux3brO
~'l.TT

5w4Vfm1h [img]http://www.86760.com/db_picture/200512/28/1135754533487588.jpg[/img]
H.pH0AN*Jd7R5n"g dYsk&Z:y
全家福
)e*H+R:v7q 十穀健康粥煲好了，我喜欢加上糖，所以变成甜点了。G2B
ib[&N
[img]http://system.zhongshantour.com.cn/db_picture/200512/28/1135754930006688.jpg[/img][/color][/size]