bluesky71 2011-7-18 20:52
檸檬~味酸入肝~色青主肝~對身體好處多多
1.改善骨質疏鬆
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。
2.達到美容效果可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。防止及消除皮膚色素的沉積(即是去斑)
3.可防經濟艙症
檸檬汁有助防止乘搭長途飛機的旅客，患上經濟客艙症候群，科學家建議應最少每五時便喝一杯檸檬汁，以幫助促進血液循環。檸檬汁內的檸檬酸和檸檬多酚，均能有效預防深靜脈栓塞，調整血液循環，減低血凝塊的機會4.增強腦力
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
5.消除疲勞和腳部酸痛肌肉酸痛方面，只要用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果也很好。
6.增強抵抗力
含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。7.防治心血管疾病、降血糖檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～71％，具有止血作用。檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。8.治療風熱感冒
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
9.防治腎結石檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。10.祛痰檸檬祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。11.補鈣檸檬皮含有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮搾汁最有營養。12.治療風濕病檸檬汁對風濕病也有很好的療效。13.防止壞血病檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。檸檬含有極豐富的維他命A、C和P：維他命c對於健康的主要貢獻有三：
１有防止中毒之效，可以分解體內的毒素。
２能預防高血壓，因為它可以潤滑血行，加強血管的生機及抵抗力。作用於副腎皮質，足以緩和神經緊張。所以，怕冷怕熱、易疲，或受傷的人飲喝檸檬汁之後，頓覺精神振作，身體舒適。
3強化記憶力
面對生活上的工作壓力，是否感覺到自己的記憶力愈來愈差？面對學校繁重的課業，總是害跟不上進度？身處在高科技、高生活水準的現代社會人，何必庸人自擾呢？就讓每天一杯檸檬汁解決你的問題吧！
jeremyzhou 2011-7-19 12:12
我喜欢在可乐或雪碧中放柠檬，然后把柠檬捣碎，感觉很不错。没想到柠檬还有那么多好处
bobchinatu 2011-7-21 12:01
原来柠檬还有这么多的好处，就是太酸了，不太好吃。
elizyl0620 2011-7-22 01:09
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blulu 2011-7-22 13:34
我们这里柠檬2元一个，可惜新鲜柠檬切开不好保存，一人吃不完！
chopper168 2011-7-23 23:03
這檸檬好處那麼多但到底要怎麼吃,樓主說的檸檬汁我覺得應該就沒有多少人能喝得下去吧.
zxwwf112890 2011-7-26 07:48
回复 1楼 的帖子
柠檬好酸啊，想起来我的牙就难受，可是为了美白有时候会用点
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