李渊 2010-10-16 21:24
粉蒸魚 [5P]
[img]http://www.cailai.com/admin/cl/download.asp?id=3168[/img]XOC3R,K-C-Ce
c g3ssae+eIQ
[b]湖北人最不能缺失的一种吃鱼方式。【粉蒸鱼】[/b]
3e ]+e:ILX
,CliLlxX
上次周末俺在家做了笼湖北味的粉蒸肉，这个周末，俺又捣腾了粉蒸鱼，俺还打算再来个第三集，看哪个周末再蒸个蔬菜，完成湖北“沔阳三蒸”中最原始最基础的：蒸肉，蒸鱼，蒸蔬菜。9S} S g!p v4Y G7y
p4[Z0}1Ax(}'Jc8l
现在“沔阳三蒸”在原来的基础上蒸出了很多种搭配，蒸排骨，蒸鸡啥的，只要能蒸的都可裹上米粉蒸，这也体现了食物和口味的多样化，满足不同人的味口。
7qR1m;Jz&}-I
+c-V ~ M[)A9wN
湖北素有鱼米之乡之称，吃鱼对湖北人来说花样百出，蒸菜也是湖北一大烹饪特色，所以在蒸菜中自然少了粉蒸鱼，粉蒸鱼中选用最多的是黄鳝和草鱼，这两种鱼，粉蒸出来形式完整，肉质鲜嫩，无刺或少刺。&sM0s|A |
*J;X'U } B-`Zj
其实，相比起蒸肉，蒸鱼和蒸蔬菜没有那么油腻，还更能吃出其鲜味。而蒸鱼蒸蔬菜的方法是粉蒸肉的另一版本，食材不同，换汤不换药而已，最关键的外面那层米粉是少不了的，要不也不叫粉蒸了。
5S-h
MR9uL
)I%le o f3\L%z0D
小蟹还没吃过这么做的鱼，试过后发表鉴定感言：以后不用蒸五花肉了，就蒸鱼行啦，肉太油腻，我们这体型吃不了那份腻！%a3q R [ D'N
y@ GR-I UT"k*Db'X
这段时间正是高温期，做蒸菜不仅少去了在厨房油烟的桑拿，而且还能吃到滋味的蒸菜，还真是不错的烹饪选择。 O.Z#SBb
r5A oK3iAN6v(Z
[b]【原料】[/b]鱼肉、米粉、姜末、葱末、生抽、老抽，蚝油、料酒、盐、猪油'p&g:n4nWw*M
+F.Os`B"I9A5h \r-E
[img]http://www.cailai.com/admin/cl/download.asp?id=3169[/img]
0q)To Gvm\:w4q!C
3~a#lF4pR
[b]【做法】[/b] `L;v/?
?`-n.qO
g H
K5kYuL#w;r
1、取去掉主刺的两边鱼肉（我是让鱼档老板帮去的骨，如是自己取骨，可看这里），斜片成厚片
.O#B:w:[|4?6rC
1y9W!o&W MJ/i+k/D!b*C
[img]http://www.cailai.com/admin/cl/download.asp?id=3170[/img]
x,}ud qt9lm/fG
jNs
HMKU
l5e Z4Jf&^)d
6Vz8K"n2JIeUW
2、将鱼肉用姜末、葱末、生抽、老抽，蚝油、料酒、盐、猪油拌匀（生抽，老抽，蚝油，料酒的比例可为2：1：1：2，老抽主要为调色用，因蚝油和酱油都有咸度，盐可适量少放，猪油可起提香，润滑滋润的作用）如果用的是超市卖的调好味的蒸肉米粉，可尝下米粉味再根据自己喜好调味，我试用过这种米粉，除了盐，以上调味料还可以添加工#yX;VC0m_rs5G
'F7ID&M._/[
[img]http://www.cailai.com/admin/cl/download.asp?id=3171[/img]/m(Y7tI2e1W"Z:\ l
$z M.{X;U
\8@V j l
3、倒入米粉拌匀，腌制15分钟，上蒸锅蒸20分钟即可（稍腌会可让米粉吸足调味料，拌的时候可能有些干，可以加少许水，如果喜欢吃米粉多些的可多放些）+X+K R2z n`3O(i
H5pHRL1]p v
[img]http://www.cailai.com/admin/cl/download.asp?id=3172[/img]
stillmy 2010-10-16 22:06
这样的蒸发还真的是第一次碰到呀，不知道是何滋味呢？有机会一定试试，感谢楼主
linghuhou 2010-10-17 04:37
平时很喜欢钓鱼，但对于如何吃鱼，还真很少去研究！
221200 2010-10-17 08:18
曾经有机会吃过一次GO9r K%d6a
真不错
K)ez#J(W W Tw
这绝对是个特色2Ij9Q]3c*O/}a Y
大家有机会可以尝尝
woshishabi55 2010-10-17 09:35
这也能粉蒸啊，一般都是粉蒸肉和粉蒸排骨:excellence
kingscool 2010-10-17 09:40
一直都很喜欢吃鱼，所以对各式各样的鱼的做法也特别的感兴趣
zhou8887 2010-10-17 12:17
鱼还满喜欢吃的 但是这个还真没吃过 做法也不难 我们这就没人做
jackyao2010 2010-10-17 12:28
一看这照片就知道，这鱼嫩那，好吃，就像豆腐，不过我说的夸张些，比豆腐还老些吧。
shluplove 2010-10-17 12:46
鱼看起来很嫩的样子，做的菜叶看起来很有胃口:excellence
老家兄弟 2010-10-17 14:10
简单易学，可以保持菜肴的原味，蛮不错的:excellence
tmdwei 2010-10-17 16:17
一直以来还只吃过粉蒸肉，这是第一次听说还有粉蒸鱼的！看了楼主的介绍一定不错，有鱼的鲜嫩，和米粉糯香！哈哈的学习啦！
tokyojazz 2010-10-17 17:55
再次感谢您的帖子！一定学习您的方法，我非常喜欢这道菜！
ttolds 2010-10-18 00:16
恩。 不知道从什么时候开始 就流行起了 做粉蒸肉时方腐乳。那味道 说实话 偶尔吃下还觉得新奇。但是总没老滋味正宗。而蒸鱼的话 还是尽量原汁原味的好。楼主的蒸法确实可以的说哦
edcbaedcba 2010-10-18 00:34
鱼久蒸就会老，但米粉如果时间不够就蒸不熟，所以火候的控制比较关键
qiu249302803 2010-10-18 01:57
我也很喜欢吃鱼。不知道要做这个的话有没有要指定什么鱼好一点呢。
jinbo625 2010-10-18 06:44
粉蒸肉吃过，粉蒸鱼还真没吃过，改天要试试了，本人最喜欢吃鱼了
在线客服(1)