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红烧鹌鹑

[size=4]今天突然发现家门口的超市有卖许久没吃过的鹌鹑，欣喜万分。本想做干炸、香烤之类的，但又犯懒，
E+B KunoA9P 直接红烧了省事。#EwpYyd-{b\
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做法：b*Gx.b m`F+b

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M Ch 1、鹌鹑切块，飞水后沥干。
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e4]@*s)lU.`zD 2、热油爆姜片，炒糖色，放入鹌鹑，加料酒、甜面酱翻炒几分钟，加酱油、蒜、豆豉少许、辣豆瓣，添开水，小火煮30分钟后，加盐、鸡精，大火收汁即可。*l LPIq/Xl

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~}f'oZ x)X9th 鹌鹑营养又美味，在禽流感骇然的日子，常吃鹌鹑还是不错的。[/size]