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黑椒牛肉干[8P]

干[img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409372403.jpg[/img]
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4j:S%K]'jFmcB6Cf [font=仿宋_GB2312][size=4][color=blue][b]原料：
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牛肉一块，COOK100法式黑椒腌料[/b][/color][/size][/font]
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O%N6E [size=4]!O.mw;b f;CH,H%r&U
[b][font=仿宋_GB2312][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409353675.jpg[/img]6t&H!j!OZe
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制作#~cy9k5r;\:u

&L8N9F;S5YP2E 1、 牛肉切成短粗的条状，或者粒状，或者片状，或者你喜欢的任意状……不能掌控命运，难道还不能掌控一块牛肉吗？！
u2N?oA)s 3l/genC
2、 取COOK100法式黑椒腌料少许，加清水调成稀煳状E'{!p'^*]X
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3、 爲了让牛肉能充分吸收腌料，不要一股脑地拌，先是耐心地分别让它们泡澡，然后再拌在一起%zW n ~q/E'^&hW-S

M2exqb\!_ f?F)S 4、 放置一旁腌制2小时左右，因爲牛肉少而且切细了，所以不用腌太久[/color][/font][/b][/size]x.~j8|_t-sI J
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[b][font=仿宋_GB2312][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409362046.jpg[/img]
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p2}z(tm7w 5、 腌好的牛肉用筷子夹到微波专用盘子上，排列整齐
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6、 微波“叮”3分钟（如果你的炉具需要选择高中低火，那就选择中火，以下皆同）7x7r9^&_ w.}H
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7、 取出，轻轻筚出牛肉多余的水份，然后给它们翻个身，继续“叮”4分钟
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8、 取出看看已经有点干身了，我们再给它翻个身，再“叮”4分钟QZi_ Y3`O

Hku {O#D mWw 9、 已经很明显看到缩水了，最后翻一次身，最后“叮”2分钟'K2cy)l+L,OGi/}Y
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10、 当当当当！大功告成！全程耗时13分钟！[/color][/font][/b][/size]
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[b][font=仿宋_GB2312][color=blue][img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles1017/200906/2009062409365397.jpg[/img]
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菜品特色Q0v+eL%F E'AR

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Y&S-V0{\4` w 制作简单便利的小吃，香中带辣辣中带咸咸里有甜，适合看电视、上网、郊游……享用！无油无火烹饪，适合夏天怕热的他或者懒惰的我或者热爱美食追崇健康的你！[/color][/font][/b][/size]
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看来微波炉就是这样用的啊！这样作出来的牛肉条确实是闲暇的小吃佳品了！

哇塞，真的假的，老兄你前后不过十几分钟，牛肉干就能做好?