查看完整版本: 水果炒饭[7P]

水果炒饭[7P]

[size=4][font=黑体][color=Blue]水果炒饭[7P]
C6`MFj#J G Hr(W
W+D t H!z2d,e
材料：白米饭(2碗)、红苹果(1只)、火腿肠(半根)、番茄(1只)、香芹(1根)、鸡蛋(2只)、香菜末(1汤匙)
1Iu5O$yVCja^$A 8g$I*HgE+ZO7e
　　调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
.wLhS4zW-vJk.u` $z&L0? v;a;I*W;D
　　

W+p#RK_
.H/C.w3h V.W5pAkq [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/71d1005893f8955de7784b838a78326f.jpg[/img]
zZ@6C~ hXox'T
　　第一步
ptf;ewi?

f$N],d9P9Qy 　　1　苹果切半去核，切成丁状，放入淡盐水中浸泡；鸡蛋打入碗内，打散成蛋液备用。
r|!eOYF px
{NT2?i(`_ 　　KlU,r b6cG
f
9MB;N#o$C$N3?s^d
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/aa176291c97e65c73b78661600a51f20.jpg[/img]'O-Y3d*LNe#sK$E

*z*P0j,? dY 　　第二步 D1I)HVh0L}

l"a-ey\I V 　　2 火腿肠切成丁，番茄去蒂切丁，香芹摘去老叶，切成末。 Yw*aL2n9y$dB^

J3M6M^Tec 　　s)^8[kYMV.Z%NA

x&G ``6w"I[L [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/09c89429de6db6a16be965297d425b44.jpg[/img]7M'q.t;[^/M4s&BfViU

j\EUKtlo
　　第三步
ef ~3^t?rR6_g
6RsV"j9r N.aF 　　3 烧热1汤匙油，倒入火腿丁以小火炒至香气四溢，盛起待用。 (wY_:l'UE

)MP:L1t1{p R7k 　　
nc9m*z#}sN su:R ~1[?n"W,N~~&e
[img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/553dd0bf74e97d7283f53193b99377dd.jpg[/img]
F._^I.i0Y^'x
,l?"ULK J$}rl9ec2z 　　第四步
%H
E+]I$Z*KSq[
}cZT1J,O 　　4 旺火烧热干锅，加入2汤匙油烧热，倒入蛋液待其稍凝固，放入白米饭快速炒匀，至炒成金黄色的饭粒。 6kb+Vx/P:|&cK.k
R-u-n{G5s
　　

Y/DTX$W&H#x2YC
?w~9b"T6X1qY)HH [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/5ce92ac9e26162bcf3e8695009f358b7.jpg[/img]
/J%^(ZU-M2Uq{:@
_Et$GR8_Qn%uL 　　第五步3\
o9^%k1O[7F'Zd
`d1|)S&xM:|oD0d
　　5 加入1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味，倒入火腿、香芹、苹果和番茄丁拌炒均匀。 +b3g!A(^du

:YV5yq U 　　
{7_H3_@6B
~A*O M
JEDI/zF%nE [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/e22dfe744662ec5b8fc6a5a4bbf14394.jpg[/img]
S+_0\mr;NA-C:` N1?vD-`&b@E'a
　　第六步
&zS:Z iw_&j6[v&y
(Q(~KTeqS~A 　　6 洒入香菜末，与锅内食材一同炒匀，便可上碟。 5r/c4`Y7i,m

nnj/l,b8U(Eu
　　]5H4V S/`7E+n\l%Ls

&fg pn6t*\1XO [img]http://d.spos.com.cn/cookroom/20080905/6cd9e0a1d842a64f3b8288f67e486425.jpg[/img]
v,},d,_8P
Ha4[H S"S)[6Y 　　完成[/color][/font][/size]

第一次听说水果竟然能够抄饭,什么时候试一试看看.

我不知到水果还能做饭,感谢楼主 分享我也学学做做看

看了这个帖子 我想起我老婆给她朋友做的水果炒饭了./P(F.Yz)J'?2B
难忘

不错呀 容易学会  马上就可以在家试试了 谢谢

好像俺们这的炒花饭啊S-c[D)s"k3v"~ r
2j6LM7U:~5@
俺们这是中部的 呵呵

看上去好象不错，不过我觉的水果甜甜的和 饭在一起味道估计很怪

不错，看起来就想吃了，水果还可以炒饭，真是安逸哦。

看起来不太难啊 要做好还是有难度  就是不知道好吃不好吃了

看着好香啊 我中午也试试 感觉苹果去了炒米饭的油腻 又给炒米饭上了色 谢谢楼主了。