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海米菠菜粥

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原料：h-_/gV#|9j3F? yt
海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵!U.O"fbV |D

Q+r8xqJk'?`g2nk%R 辅料：8`Y&s k,p:{Sa
盐适量1EW@L
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[ b;zZzn 做法：
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NInb*p,A 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。D"Q@-r)qOz7@uM7x
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。
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~o3_r _ Tips：nH/I~?,]*~/S
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。 u"F:q"p1I
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特色：
aK%H_$z_ fZ1n 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！