丰胸瘦身私房菜

黑木耳红枣汤
* k) R; o# _9 A% x- e& _  _原料：黑木耳丶红枣丶白糖
$ y8 y: Z3 y8 e3 J0 E烹调过程： # A5 n8 K/ r. d  O2 n( t( i+ _4 \
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
1 r( T8 ?  B4 v) H0 O郭金解菜： & P$ A) }* D  }% ?1 b7 z5 o
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。& W! y9 @5 V! y, @

8 f5 e6 d5 O5 K$ m* D0 ?1 j1 I, t( ~7 r) i# X
* [9 J/ `( m) X8 P2 X$ E) W- D

$ g% Y" i* s5 d& Y4 ]) o& k' ^菠萝莴苣沙拉 6 P9 X: {5 V5 Q' D7 a- a
原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干
4 x% l6 L# ]4 }2 Q) B/ N2 S烹调过程：
, @7 y8 M0 y3 [/ U# J1 F将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。 4 C+ p  S/ e' x2 }5 C; Y: _" y# h+ u
郭金解菜： . }7 b3 S* J5 u9 {/ a' m
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。
1 @! P* l* }6 |7 T1 w/ k  A莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。- F% T2 ], i# v+ Q+ [

# K, y- K' [/ ^/ k菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 % ~6 R" l# g  @
" x7 `6 z9 l. H+ E; y# F! x- Y$ J. a

0 \- h: J: W4 e! u, Y脆皮鲜奶 1 Q/ @7 a, R7 T) f6 A5 g
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 8 ^; Q. X  ~7 [2 V' U
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
( S& ]. \" v( `, B烹调过程： + J9 t$ a1 R" X8 c/ l" y; k. Q
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。
0 r/ h0 t  C. l2 h7 B6 [郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
: q3 X  [# t# q7 X& Z$ d) s# K" g" D) h; J; k: V$ r( ~. n/ a
脆皮鲜奶保护皮肤 . A( k& D9 E' G+ T# ^5 q
: K% _8 z/ J8 U
2 i0 I5 c6 C' F- A4 A  [
香菇豆腐
  Y; N9 F! F- J* l1 {, H& @# h) r原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
2 }, X. T1 A. n+ {烹调过程：
* ?/ L+ x7 K8 V5 Z3 L0 b先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。
2 E, K; J8 x' T8 |" k. b* T郭金解菜： - J7 T/ k/ `4 g3 |: c
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
2 v. S. m* l2 o2 L, r9 c3 q2 f& C( S
香菇豆腐有助于减肥