2 b y* v* {3 ]& c6 G+ W- a: h
8 Y. I- O/ D# k' w& f Y
原料:
) p) y) \3 {* f% Q: c/ r+ Q, C* V 5 Y$ u W0 A, |" S
魔芋(黑白各200克) 香芹200克 干木耳1把 盐1茶匙(5克)糖1/2茶匙(3克)鸡精1/4茶匙(1克)香油1/4茶匙(1ml)
9 z. ^* B2 H: p" _" ~
0 `( K: W! @0 h ^
做法:
& H$ `, m% ]2 K7 j# F' L ; h2 T! ]' _1 D% z; [' \
1)木耳用适量温水浸泡,撒入少许淀粉,可以有助于木耳的清洁。木耳软化后,彻底清洗干净,沥干水份备用。香芹择去叶子后洗净,切成3cm长的小段。魔芋用水冲净沥干水份。
; E W4 h0 S5 E* U. @; i6 r : ^6 K q, r& C4 {( T
2)炒锅中放入油,加热至7分热,倒入芹菜和木耳翻炒2分钟,放入魔芋快炒1分钟,加入盐,糖和鸡精。出锅前淋入少许香油即可。
8 b! Y: |1 t; U f7 K6 |
$ S% v, m$ m" s" t: H& I- ?超级罗嗦:
) M0 q$ C$ t- h, c& A ; I* r" u6 b& m% E
**魔芋在超市有售,各地魔芋的造型和颜色不同,但营养价值是一样的。
# V. n4 w; Z* Y; C$ G' z+ ~
6 H6 J# w; _% m$ w**干木耳,如果是那种压成小长方块的,用半块就足够啦。
* y; G- v! E- m5 j3 f* T 4 U" J# i4 T& r: e8 v
**黑白魔芋外加黑木耳,颜色比较黯淡,用红黄椒丝点缀一下吧,红黄椒不用加热,切丝后泡入水中,几分钟后就会自然蜷曲。
2 G4 D4 o4 ?- z( Z
) g/ j& ~9 y1 k& c『分解ing......』
" A1 o* `, I. A. }' M7 f. j* s" J) y7 O# z
; N: L% d$ D# s' K! D* K
! d! N. h, ]8 M6 t