当然如果能戒掉那是最好的办法。
也可以找个女友。
如果都不可以，那就适当的买点六味地黄丸。
不过是药3分毒，吃一个疗程就好

怎么样才可以把手淫彻底的戒掉呢？你真的要想想了，这样对你的身体才好。

手淫不仅仅是一种普遍而且还是一种很正常的行为，在我国，很多男性都有过手淫史，但是对手淫根本就没有正确的认识，也不知道手淫造成的危害有多大？致使造成机体的负担和手淫造成的疾病，手淫属于“个人性行为”，即一种没有异性参与的性行为，手淫本身对人的生理和心理方法不会造成影响的，也不会造成性功能障碍，但是过度手淫就会有害健康了。

后期影响：很难满足女性的性需求，以至于无法维系良好的婚姻或关系。你已经使你的前列腺勃起神经很容易产生兴奋，这种类型的手淫就像是在拳击比赛时，受到对方手的动作而产生的手部条件反射一样。具体表现如下：

1.腰部虚弱、疼痛，你可能要买护腰了。

2.在20多岁时秃头。

3.30多岁时前列腺肥大。

4.早泄。你尝试控制自己的前列腺肌肉来控制射精，对一些轻微的刺激产生射精的反应，逐渐导致早泄。

5.阴茎缩小易弯。当你的内分泌功能不再产生足够的睾丸激素和DHEA的时候，你的阴茎变得萎缩，女性无法从你这里得到高潮的体验。

确实应该多克制一下，并且多养养身体，这样才好

楼主这必须戒，除了意志力要坚强，还是戒了吧

我也有这种情况，转移一下自己的注意力，把精力多放在工作中，尽量不要一个人独自在屋里

我也感觉天天很累，想戒也戒不掉，慢慢来吧，心急吃不了热豆腐

大概没锻炼的原因！好好调理身体！多多锻炼身体就没事了！

我经常手淫、导致现在满足不了女友.痛苦中.每天去跑步10分钟左右坚持一段时间你会发现有好处de、尽量把手淫戒掉把

这个只能慢慢来啦
急不得的，多锻炼锻炼应该会有好处的
少看点激情的东西