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2 |3 L* E# f9 e9 R; [1 t难度：切墩(初级)        时间：10-30分钟
# w# r. Y9 J4 o9 m# Y7 r. F2 |, O主料
8 P- P' L  v: t2 ~2 D+ l大米120g        牛肉50g
! @$ {. ?$ C/ k( z水320ml        ' P: G0 @0 _- K
辅料% j, t$ {: V5 l% v+ c2 Z# L

+ C( g) G7 ]4 p8 _; p四季豆40g        胡萝卜1/2根
% c: a( N/ s7 T* o+ u洋葱1/4个        咖喱酱1袋# c1 }' N7 ^& R, j# I3 k
橄榄油10ml        盐少许
2 \' E! W# _: u. @7 y胡椒粉少许        8 a/ t7 n. X. }- B) p  T9 M
3 `9 [  F# |9 o  ~2 m# S9 X
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4 g, Z9 v2 K9 @' e2 c* H1. 四季豆、胡萝卜切细丝，牛肉切短粗丝；; s) H  p9 q, G# u1 f& E/ x: a
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8 Z2 p. R9 Y2 D9 f0 s  {* Z2. 牛肉中加入适量胡椒粉；) S! S4 n4 j, Z; Z1 C

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# K8 D" G7 R$ H1 o3. 再根据个人口味加入少许盐；
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4. 充分抓匀，腌制15分钟左右；
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5. 大米淘洗干净，放入料理盒，加入1小勺橄榄油；
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6. 充分拌匀后，放入牛肉丝、四季豆丝、胡萝卜丝和洋葱丁；
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+ \( x, ^! a& {+ z+ [, q+ X7. 再加入一小勺橄榄油，拌匀;0 ?6 r& U$ G( I7 }

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$ m8 |' c- e, a/ i8. 倒入咖喱酱，翻拌均匀；
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9. 最后加入清水，稍稍翻拌一下；
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: D5 k$ I# z3 e! r! ]9 U  _: G10. 盖上料理盒盖，700W微波火力加热15分钟（最好每5分钟取出翻拌一次），焖2分钟即可。. c1 S0 k- Y  L0 N$ W

) d$ z' _0 M+ ^" N& w小贴士: [5 \# S) P$ O0 a' `
1. 大米的分量最好根据料理盒的大小来调整；
; l" z3 F* ]( V7 t2. 牛肉最好切丝或小块，比较易熟；
1 g/ W1 V5 M0 Z3. 也可以用咖喱粉代替咖喱酱，注意稍稍增加水的用量；
2 V2 d) V2 b( g4. 每加热五分钟，最好翻拌一次，可以使受热更均匀，口感更好。

这是西式的做法吧，很简单哦，用料也比较好找，明天就去试试！

蛮简单的吗   比较方便  可以试试    因该好吃

我比较喜欢吃炒饭，这个做法挺简单，可以试试做做看，感觉不错的样子

我不太喜欢 小量的饭) f; l1 s3 P$ G- j0 x* u# O% T! T* B& d# a
北方人的粗犷是不是吃饭也会体现出来 哈哈