" H! h0 [. v, u4 l主料：牛腩肉（约450克），番茄二只. ~7 C7 B3 O! w
配料：洋葱、青椒、茴香、桂皮、生姜、干辣椒
: R. q# T) g7 u  F) b# I2 ~2 P( D调料：料酒、酱油、白糖、
5 P4 ?# {6 s8 t' k3 ]6 N步骤：5 j( D$ ^5 g2 C9 G3 s# A
1、牛腩洗净切块，番茄、洋葱切块，青椒去子切大块；& f" C  v9 Z; x9 Z9 W
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) Q% x; Z& B, U1 v* s0 b0 D2、牛腩肉冷水下锅过水（看，过出来的水多脏啊！）
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3、过完水后洗净，放入高压锅煮10－15分钟（水量没过牛肉，宁愿多些，不要烧干了）；如果有时间也不想节约点燃气，可以直接用砂锅炖；
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4、高压锅关火后不要马上开盖，可再焖15－30分钟，那样能煮得更酥；
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) h$ B! s+ }5 v2 F5、取炒锅上火，倒入适量油烧热，下青椒略炒后盛出，再下洋葱、生姜煸炒，接着加入番茄略炒，再把高压锅中的牛肉放入一起炒一会；
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6、取砂锅，把炒锅中炒过的全部材料倒入砂锅中，加入调料，再加入高压锅中留下的牛肉汤一起开炖（怕麻烦可以直接在炒锅中炖）；: g7 K: N3 ~! O% i9 o

* h' a! H/ p3 p; ~; a' d7、炖半小时左右看汤收得差不多的时候，加入煸过的青椒――极香酥烂、老少咸宜的番茄牛腩成了。  G1 Y9 j) B6 y! X" o2 _

" ?0 F" x6 p8 o说明：如果想更方便，可以在牛腩高压锅煮好后倒入砂锅，直接加入洋葱、生姜等配料，再加入调料开炖，炖半小时左右，口味影响不大。

曾经在一个家常菜馆吃过这道菜，味道很不错，牛肉的骚味在洋葱、番茄等配料下消失殆尽，只留下浓浓的香味，而且没有粘牙的感觉，谢谢分享

牛腩和番茄，非常新鲜的吃法！还是牛肚好吃啊！

看起来就很有食欲~ 。~ ！( h- C/ T/ r8 N
在饭店吃过的，味道还不错！% w$ a( b- R/ n+ i: n
想自己尝试做一下，希望会可口！

还真没看出，来半仙举报深谙其道，做菜也是如此得道的

很好，色香味俱全，步骤方法清清楚楚。大力支持

不知道，如果用牛筋、牛肚来做味道是不是也很美味。

不过自己做估计掌握不好火候,非常非常感谢

看着就是这么的有食欲，自己太笨了，不会做，让我老婆学吧